女性养生：五行滋补 五行养生食谱

　五行小测试 　　1.你属于哪种脸型？ 　　A、椭圆形 B、脸型又长又窄 　　C、圆脸 D、长脸 　　E、短而方的脸 2.更偏向哪种容貌、身材？ 　　A、 颧骨较宽、眼睛大而明亮、肤色偏白、直发、唇薄齿利、身材苗条 　　B、 额头又宽又高、鼻子较长、细眉毛、手指纤细、身材高挑 　　C、 五官柔和、浓眉大眼睛，性感的嘴唇、身材小巧圆润 　　D、 额头窄、颧骨与下巴都呈突出趋势、尖下巴，丹凤眼、手较小、丰满身材 　　E、 结实的下巴、眉目清秀、小手小脚、健美匀称的身材 3. 你是哪种性情？ 　　A、 对自己的要求很高，凡事追求完美，受不得半点委屈 　　B、 总是精力很充沛，喜欢挑战，善于顶住巨大压力，仍能保持良好状态 　　C、 聪慧、有艺术气息 　　D、 火气比较大，敏感又戏剧化 　　E、 忠诚、友善、不急躁，不喜欢出风头，善于团结人 4. 休息不好或动怒时肤色偏哪种颜色？ 　　A、 偏白 B、 偏青白 　　C、 偏黑 D、 偏红 E、 偏黄 5.你的身体哪个方面更易闹“别扭”？ 　　A、 消化不良及气喘、支气管炎等症状 　　B、 肝气不疏、头痛 C、 感冒发烧 　　D、 失眠、疲惫、焦虑 　　E、 昏沉懒散，饮食失衡导致的脾胃不适 五行解析 　　答案中A偏多的为金型美女，B偏多的为木型美女，C偏多的为水型美女，D偏多的为火型美女，E偏多的为土型美女。 “金”型美女进补参考 金在五色对应白色，当你休息不好或动怒时面如白纸；五脏对应肺，因此这类人在季节变化时容易得气喘、支气管炎等肺部疾病。春季滋补应以滋阴润肺为主，这样就不易受到疾病的侵扰。同时，可以多摄入一些白色食物，如银耳、山药、百合、梨、薄荷等，既有润肺效果，又可以起到美肤的作用。

另外，常用“西施美容方”（珍珠粉少许、蜂蜜一茶匙、蛋清少许）敷脸护理，可以很好地滋养你的皮肤，使你白里透红。 “木”型美女进补参考 木在五色中对应青色，所以当你休息不好或动怒时面色更加青白；五脏对应肝，木型人易患肝胆方面的疾病。由于肝气疏泄不通，引起气血上行，冬季木型人可能会有头痛困扰。春季滋补应以通疏养肝为主，以防春季肝郁气滞加重。木型人平时可以多吃些养肝食物，由于肝对应青色，绿色蔬菜是你的最佳选择；还可以选用枸杞、葡萄干、龙眼干与蒺藜一起泡茶饮用。

“水”型美女进补参考 水在五色中对应黑色，所以你的肤色偏深；五脏对应肾，水型人易患肾和膀胱疾病。由于肾气不足，冬季和季节交替时感冒发烧会常常找上门，所以水型美女进补应滋阴补肾，平时多食用黑色食物，黑豆、黑芝麻、蓝莓等。 “火”型美女进补参考 火在五色对应红色，你一生气容易“脸红脖子粗”；五脏对应心，火型人易患心脑血管方面的疾病。平时可以多用石榴、红豆、红枣、草莓等这样的养心食材调理身体。

“土”型美女进补参考 土在五色对应黄，休息不好你的肤色会变得暗沉、偏黄；五脏对应的是脾，故易患脾胃和风湿性疾病，比较常见的是压力大引起的昏沉懒散，从而导致饮食失衡，秋冬季节脾胃容易闹毛病，春季滋补调养脾胃最关键。土型美女调理肤色暗沉可用桃花敷面，食疗可辅以咖喱、南瓜、木瓜这些调理脾胃的食材，滋补身体效果很好。