众所周知,男人的阴茎不能勃起是阳痿,但能勃起,硬度不够是什么原因?该怎么让男人又硬又持久呢?
为什么勃起硬度不够?
1。年龄。性能力会随着年龄的增长而下降。50岁以后,男性性功能会下降,阴茎勃起需要更长的时间,但这不是阳痿,也不影响性生活。
2。躯体疾病。勃起不良可能是一些身体疾病的早期征兆,如高血压、冠心病、糖尿病等。这些疾病会破坏血管,而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查显示,30%-70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍。
3。心理疾病和压力。十分之九的抑郁症患者的人格功能较差,因为控制勃起反应的“器官”是大脑的中心,而心理系统的问题也会影响性功能。
4。不良的生活方式。吸烟和饮酒占勃起功能障碍患者的60%以上。
如何提高勃起硬度是不够的?
1。加强锻炼。强壮的身体是性生活的有力支撑,通常是骨盆和肛门括约肌的锻炼,它可以增强勃起的力量,延长勃起的时间,做更多有氧运动,如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量锻炼(这将更强大,肌肉更多,睾酮将改变更多)。
2。注意饮食调节。为了控制体重,减少酒精和戒烟,拒绝汉堡包和油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果、麦芽油、坚果和种子(南瓜籽、向日葵籽、小麦等),每天吃一根香蕉。
3。注意自慰的频率。自慰本身是对或错的,取决于你的频率,太频繁会对你的性生活造成更大的伤害,影响你的性生活,适度的自慰也会给你低血压,预防前列腺炎,促进睾丸精子的产生,使睾丸更加旺盛,所以当没有正常的性生活时,可以模式。速率自慰,一般一周一次是最合适的。
4。保持良好的态度。这是最重要的事情。我们必须纠正我们的心态。我们不能担心一两个失败的情况。那不好。记住,如果性生活中出现问题,不要一直尝试,当你心情好的时候,休息几天后再尝试。否则,如果你尝试的话会有很多问题,不会有消极的心理压力,如怀疑、焦虑和恐惧。80%的ED患者是由心理问题引起的,会刺激大脑皮层,形成恶性循环。戒指。
男性排尿异常7种表现 男性排尿异常7种表现图片
摘要:有专家指出,可通过排尿自测疾病隐患。如出现排尿异常,这个时候我们就要警惕了,很有可能是前列腺发(0)人阅读时间:2024-08-05诊断前列腺炎,方法是什么 前列腺炎的诊断方法
摘要:慢性前列腺炎最简便的方法是经肛门指诊检查前列腺,可以检查前列腺的大小、外形、有无压痛,从而对前(0)人阅读时间:2024-08-05几款可以缓解男人阳痿的食物介绍
摘要:枸杞鲜叶250克,羊肾1对,葱白15茎,生姜3片,食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片,再与其他4(0)人阅读时间:2024-08-05导致男性阴茎疲软6个坏习惯,你中了几个
摘要:密西根大学的研究发现,前一天睡眠不足,第二天男性的性欲与生育力即会降低。芝加哥大学2011年的(0)人阅读时间:2024-08-05保障男性丁丁硬度的健康妙法!
众所周知,男人的阴茎不能勃起是阳痿,但能勃起,硬度不够,是什么原因?让我们知道!..2024-08-05男性排尿异常7种表现 男性排尿异常7种表现图片
摘要:有专家指出,可通过排尿自测疾病隐患。如出现排尿异常,这个时候我们就要警惕了,很有可能是前列腺发..2024-08-05诊断前列腺炎,方法是什么 前列腺炎的诊断方法
摘要:慢性前列腺炎最简便的方法是经肛门指诊检查前列腺,可以检查前列腺的大小、外形、有无压痛,从而对前..2024-08-05几款可以缓解男人阳痿的食物介绍
摘要:枸杞鲜叶250克,羊肾1对,葱白15茎,生姜3片,食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片,再与其他4..2024-08-05