玛卡可提高男性的性能力（玛卡能改善性功能吗）

　　不知道从什么时候开始，“玛卡”这个词成了男人之间“不得不说的秘密”。前不久，玛卡产品因为被宣传具有增强性功能功效而得到大卖。然而好景不长，网上又有报道称，玛卡并不具有提高性功能的功效。那么，玛卡究竟有无壮阳功效？食用玛卡是否会有副作用？哪些人对玛卡并不适宜？，真正的地道玛卡确实可提高男性性能力。

　　玛卡壮阳功效备受争议

　　近半年来，38岁的钟先生（化名）发现自己的性功能似乎出现了一些问题，每天都觉得非常疲劳，对着美貌的妻子也总是提不起欲望，即使是与妻子过性生活，也总是草草了事。这不仅让钟先生自己觉得没面子，也让妻子颇有微词。

　　为了提高自己的性能力，钟先生也尝试过不少偏方，但是效果并不理想。前不久，钟先生看到网上有关于玛卡的宣传，称玛卡对于强身健体、提神醒脑、调节内分泌系统、提高性能力都有着明显的功效。正当钟先生准备入手一些时，却又在网上看到了另一篇声称玛卡并无提高性能力功效的文章。这玛卡，究竟是该买还是不该买？

　　地道玛卡有提高性功能作用

　　有这样困惑的男子不止钟先生，金保方教授介绍，玛卡起源于南美洲安第斯山脉高海拔山区，属于十字花科植物玛卡独行菜，为一年生草本，地上部分平铺地面，地下部分为萝卜状块茎，其长10-350px，宽约3-125px。目前玛卡的高产地（栽培品为主）仍在安第斯山脉卡华玛沃地区。

　　玛卡地下茎营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质及不饱和脂肪酸。网上对于玛卡是否具有强身健体、提高性功能的功效颇有争议。其实，早在1999年，美国科学家就发现了玛卡中含有两类新的植物活性成分，玛卡酰胺和玛卡稀，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用。此外，玛卡中的苄基芥子油苷和苄基异硫氰酸被认为是其有效成分之一，可以作为睾丸酮的增强剂，并能改善学习记忆和男性的性能力。

　　不仅如此，玛卡还含有一系列类固醇物质，包括谷甾醇、菜子甾醇、豆甾醇、麦角甾醇、麦角二烷醇和蜕皮激素等一系列的氨基酸不饱和脂肪酸，其中氨基酸中精氨酸是组成精子的成分，能提高精子的运动力，增强生育力。曾有研究表明，服用玛卡的雄性大鼠有关性行为的实验参数均有明显的改善。因此，如果食用的是地道的玛卡，尤其是秘鲁的玛卡，一定程度上的确具有增强体力、充沛精力、消除焦虑、提高性功能的作用。

　　地道纯正玛卡非常少

　　尽管玛卡具有一定的保健功效，但如今市场上所出售的玛卡质量参差不齐，如果食用了劣质或者假冒的产品，非但达不到理想的功效，甚至会出现一定的副作用。另外，相对于治疗男性疾病的药物，玛卡的疗效被过分夸大了，并且性价比严重不符，大家千万不要为此花了冤枉钱。

　　即便能寻求到地道纯正的玛卡，在食用时也要注意适量，正所谓“是药三分毒”。根据我国卫生部将玛卡粉列为国家新资源食品的公告显示，玛卡粉每天的食用量不得超过25克。临床验证表明，如果一次性食用过量的玛卡，会导致出现上火的症状，而对于原本就火气较重的人而言，更无异于火上浇油。

　　玛卡饮料能随便喝吗？

　　在超市经常也会看到玛卡饮品，这些饮料能喝吗？会提高性功能吗？孩子是不是不能喝？对此，金保方教授认为，地道的玛卡比较贵，如果仅仅几元钱一瓶的玛卡饮料可能没有玛卡。当然，对于饮料，孩子也是越少喝越好。对于那些保健食品的玛卡饮品，那孩子最好不要喝。

　　此外，地道的玛卡也并非人人适宜，除了婴幼儿、孕妇，以及心血管疾病患者等不建议食用外，甲状腺疾病患者同样要慎用玛卡。因为玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，一旦与碘结合，可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。

　　有性功能方面困扰的患者，千万不要讳疾忌医，应该到专业的医院进行检查，对症治疗，在医生的专业指导下合理用药。