和谐性爱怎么做

性爱时夫妻双方经营感情不可缺少的环节。那么夫妻必知的性爱小知识你知道有哪些吗？今天，小编就和大家聊聊夫妻必知的性爱小知识。

我们知道想要做好一件事情，必须遵循其规律。同样任何事情都是有规律可循的，女人的性欲程度也是有时间规律的，下面跟随小编，看看科学家的研究结果。

1.早上6—7点，男人身体最敏感。性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

2.性爱后15分钟交流，效果最好。如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他（她）交流，很多难题会迎刃而解。

3.晚上10点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

4.从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

5.晚上8点，男人性能力最不稳定。晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。

6.性爱后1小时以内，不宜工作。性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

7.经常更换性伴侣折寿4.7岁。更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。

还有哪些冷门的性爱小知识呢？

1、基因决定你何时失去童贞

显然，每个人的决定何时失去第一次的方式各有不同，但最近的研究表明，你的遗传基因会在你做出的决定的时候发挥作用。事实上，对一对刚出生时分开的双胞胎的研究表明，一个人选择失去他或她的童贞的年龄和遗传有着很强的联系。 “它不是一个指定了具有某一特定日期的基因，”领导这一研究的加州州立大学的心理学家南希西格尔富（Nancy Segal）说到。但遗传的特性，例如给予的冲动却会影响到决策，虽然当下的社会风气发挥了重要作用。但事实上，在1948年之前出生的双胞胎比那些1960年以后出生的双胞胎表现出了更小的遗传一致效应。（解释一下：这里的意思也就是说之前出生的双胞胎在第一次发生的时间上比后来出生的分歧更大。）

2、YD其实大部分都在内部

现在，大多数人都知道YD和所在……但事实上他们看到的只是冰山一角。事实上，YD的大部分都是位于骨盆内，勃起时它会环绕包裹着阴道，使性爱过程中的女人更愉快更兴奋。。为什么人们一直都认为YD只是外面的一个小豆豆呢？那是因为人类一直都只注意了它的功能和外观，并没有想过去深入的理解它。直到九十年代人们才通过MRI（核磁共振Magnetic resonance imaging）观察到了它的真相，而2009年才广泛的传播了YD的3D超声波图像。

当然，这也许和你的认知有点小冲突，不过我们都很了解它是相当重要的器官。事实上，它的小头上拥有超过8,000个神经纤维，是阴茎头的两倍还多。

3、精液非常的有营养

这对男性来说无疑是个好消息：精液每“份”只含有约15卡路里，然后却包含着大量的蛋白质，以及维生素C，维生素B12，钙，镁，钾和锌。以及已经被证实对女性的欲望，满足程度和性生活的频率有提高作用的精氨酸。

4、性爱能让你保持健康

每周做爱一次或两次实际上可以提高你的免疫力，因为它增加在体内免疫球蛋白A的水平。免疫球蛋白A是存在玉你的唾液和粘膜层里，有助于阻止感冒和流感，战胜了它们的病毒才能通过你的鼻子或嘴巴。（一天两次呢？）

5、性爱能让女人更有魅力

当女性做爱的时候雌激素水平加倍，能使他们的头发光亮，皮肤柔软。 “雌激素对于女性来说似乎是青春之泉，”临床性学家帕蒂布里顿（Patti Britton）博士说。

此外，高潮能增加血流量使得面颊嘴唇红润细腻有光泽。所以如果女士想要快速美容的话应该选择一个热气腾腾的卧室（加上你的男人）而不是美容院。（还可以把一些“营养丰富”涂在脸上）

6、如果你性生活活跃，你可能会得性病

研究表明，超过80%的性活跃人群会在某个时候染上性病，而对此毫无所知。因为他们通常会得的25种性病都是无症状的。事实上，美国社会健康协会估计，80％的性活跃的人群都感染了人乳头瘤病毒（HPV）不过这些统计数据是来自于HPV疫苗被释放之前。该疫苗仅可以防止两种最危险的毒株，这意味着即使那些接种了疫苗的人仍然可以被许多其他菌株感染。

虽然这个数字听起来很吓人，不过好在这些性病都不会有症状。（要洁身自好）

7、计生措施会影响女人对男人的感觉

避孕药是女性的福音，解放了女性的性自由，给予健康的有效的避孕。（此处指口服短效避孕药即COC，如果不是万不得已绝对拒绝紧急避孕药即EC，小编注）除了降低各种妇科疾病的发生概率意外，调查表明：服用避孕药的女性通常会选择和能和她们保持长期关系，在吸引力和性能力上稍微差一点的男人在一起。尽管她们在性爱上的满意程度会比平均值低一些但是在非性爱上往往有着极高的幸福度。而她们的恋情比那些不吃避孕药的会平均长出两年。

研究人员认为，这是因为避孕药会影响女性的大脑的化学反应，使她们对长期稳定的关系更感兴趣。

（小编注：这是由于COC即文中说的口服短效避孕药会使女性体内的雌激素和孕激素水平处于一个较高的稳定的范围。孕激素会使得女性寻找一个优秀的稳定的伴侣来确保自己生产的需要。再次强调口服短效避孕药是相对安全平和的，而紧急避孕药不是。）

8、饮食会影响精子的味道

先生们，如果你想你的女人能更迷恋给你口（或者说不排斥），你可能要考虑改变你的饮食来让她高兴。事实证明，含糖的水果，如猕猴桃，西瓜，菠萝能让精液的味道更淡，而啤酒和咖啡会让它具有强烈的苦味。肉类和鱼类会使它味道像黄油，而酸性水果如小红莓，李子和烈酒可以会让它变甜的味道。不管怎么样，上床之前千万别喝牛奶或者其他乳制品，因为由于其高的细菌水平他们会使精液有怪味。（和第四条结合起来看）

9、女性的性事在很大程度上仍是一个谜

迄今为止，对女性射精与否和G点存在与否仍然没有真正的科学共识。 G点存在的否定论主要的论点是因为如此多的女人都没有经历过阴道高潮，所以G点它必须是不存在的。此外，他们还指出，有在阴道内没有一个比其他区域拥有更多神经末梢的区域。他们还利用YD是内部器官来争辩说：阴道高潮和YD高潮其实是由同一器官引起的，而不是由一个单独的性感带引起的。（详见第二条）G点的支持者认为，阴道里有一个性感带兴奋时会膨胀起来，这一地区提供了额外润滑剂和快刚刚。他们还发表了在性交时显示该区域变化的超声波图像。

而对女性射精辩论往往是和G点的理论参数并列的。作为支持者认为，射精是同对G点的刺激联系在一起的。事实上：一些女性会在性高潮时会射液是已知的，辩论在很大程度上集中于射出的液体实际上是什么。许多批评者声称流体其实就是尿液。一些支持者认为它是一种独立的液体，而另一些人说，这是尿，但是是充满了独特化学成分的尿，使它能作为一种性诱发射精，与膀胱无关。（其实不是尿啦，真的不是（日本AV里的不算））

10、现在对女性性器官的研究越来越多

我们对女性的性器官的研究越来越感兴趣的几个原因有：

其一，YD，G点和女性射精实际上都和生育无关（YD的存在只是纯粹为了快感）。这使得很多科学家相信卵巢，阴道，阴茎和睾丸应该得到更多的关注。而现在对于这些生育器官人们已经有了足够的了解，现在科学家们正在开始对这些“和生育无关的器官”开始展开研究。

其二，是因为与时并进。你会发现，大部分的女性性器官方面的研究都仅是在过去的二十年完成的。在这段时间里发生了两个重大变化：出现了现在有比以往任何时候都多的女性医生和科学家，当然女性对女性的身体有着更多的兴趣。而且像核磁共振为许多发现，如YD的内部影像提供了条件。

看到这些，是不是大开眼界了呢！