令男性阳光帅气的3道保健菜谱！（适合男士的保健食材）

　　很多人觉得吃性药（比如伟哥）但伟哥固然会有其助性的功效，但稍有常识的人会知道，伟哥助性不如中医所说的“食补”，食补助性是一个循序渐进的过程，没有伟哥见效快，但是对人的身体却几乎不会造成什么伤害。

　　下面小编给大家精心挑选了3种可以促进男人性能力增长的蔬菜，希望对大家在性事方面有所帮助：

　　NO1、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　番茄在我们的日常生活中可以说是非常普遍的了，由于近年来番茄的大量种植，番茄的价格始终没有让人们对其有过更多的“珍惜”想法。人们出门送礼 绝不会拿着一篮番茄去看望好友。其实，番茄虽然价格便宜，但是在有些方面，那些所谓的名贵补品或者是山珍海味也许还不如番茄的功效。在预防前列腺方面，番 茄可谓是个“杀手”，它不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　NO2、菠菜

　　很多80后的朋友应该清晰记得孩童时代的那个吃菠菜的“大力水手”，没错，这个菠菜就是由类似的神奇作用。

　　原因很简单，菠菜含有的微量元素镁，能将人体肌肉中的碳水化合物充分转化为可利用的能量，从而是男性的肌肉得到增加。

　　而对于广大的亚洲男性来说，菠菜对他们最有用的优点是“叶酸”和“铁”的作用，这两个元素能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以为男性尤其是上班族男性在少量运动之余弥补因缺乏运动而带来的“痿货”阴影。

　　NO3、西兰花

　　西兰花一直受到人们的好评，但是大多数人并没有把西兰花的优点从单纯的绿色转移到“保健”或是“抗前列腺癌”这些方面上来。

　　近日有科学家对西兰花的这方面“功效”做了一项研究。这项研究的受试者被分成两组，每个小组的人们都会在每星期分别食用4份西兰花。

　　经过一段时间的研究发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

　　所以在知道西兰花一个绿色的优点之外，广大的男性朋友们是不是也会因为这一个优点而再次爱上它呢?