男人的性交能力如果不锻炼会随着年龄增长而衰退,想必所有男性都不希望这种事情发生。所以,勤于锻炼是提高、维持性能力的最佳方法。
滑冰
有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。>>>威胁男人性健康的五个“字”
高尔夫
这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情舒畅,帮助你燃起更炽烈的爱火。
骑马
可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力。
有利性交的腰臂锻炼
男人在进行性交时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成为主要着力点,因此,平日可多做有助这些部位的针对性运动,如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。
更多内容请关注飞华健康网两性频道:http://sex.fh21.com.cn
爱抚要讲究诀窍,让她欲罢不能
现代医学提出在性事前爱抚要讲究诀窍,注意提高触觉、听觉、视觉、味觉和嗅觉等5种感觉。触觉可刺激对(0)人阅读时间:2024-01-18如何用手帮她到高潮,教你这几招
实际上,阴蒂的性敏感性较强,倘若受到直接适当的刺激,达到性兴奋的速度不会比男性慢多少。根据这一点(0)人阅读时间:2024-01-18调情的性技巧,赶快学起来吧
两性关系中的调情高手性技巧 怎样才能在两性关系中成为高手?(0)人阅读时间:2024-01-18男女性爱多说些性悄悄话,以获得最大的满足
男女性爱多说些性悄悄话多做些性前戏 婚姻带来的欢乐也来自愉悦的性生活,因此,每一个女性都应该有一些(0)人阅读时间:2024-01-18