夫妻和谐性生活该怎么做

夫妻如何让性生活更和谐？夫妻性爱的和谐，不仅有利于双方的婚姻美满，而且有利夫妻身心的健康。那么夫妻如何让性生活更和谐？下面小编为您介绍。

性福源于夫妻之间多互动

1、驯服自己就能驯夫

为什么婚姻令人觉得孤单？多半是因为期待落空的关系。原本期待伴侣能够能满足我们的需求，疗愈自己的伤口，却没想到只要是向外的需求，都无法令人满足。有时对方根本没有能力填补你心中的痛，就像两个人拿着空碗，拚命要对方先给自己一些，最后两人抢来抢去，碗打碎了，什么也没得到。

譬如父亲的责骂令人没有自信，这人就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引。但是她希望这次对方会为自己而改变，让她重拾自信，伤口就可以获得疗愈。然而，通常事与愿违，她又再次受到伤害。

很多人是为了埋藏在自己内心的问题而惩罚别人。事实上，每个人都是带着原生家庭的伤口长大的，每个人多少都有些缺憾。研究发现，会产生致命吸引力的对象，通常会跟曾经伤害过自己的父母亲那一方，有类似的特质。

2、你想要的礼物，你先给

希望对方给你什么，不妨先给对方，慢慢就会有所转变。人有种你愈要我怎样，我偏不怎样的劣根性，愈想改变对方，反而愈不容易达成目标。

比如说，一个女人一直很期待男友给她肯定和赞美，但是对方给她的批评和分析总是比安慰多，让她经常又生气又沮丧然而做些改变，首先学会不吝啬地赞美对方，不知不觉中就会造成两人之间的正向互动。

3、放下对对方的期待

放下对对方的期待吧！很多时候别人说话让我们觉得受伤、愤怒，其实都是因为自己心里的旧伤未愈，只是现在这人踩到痛处，引爆地雷罢了。要学会接受和放下，去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪。

改变的力量，如同播下一颗种子，每一次放下，就好像不断浇灌这颗种子，要先疗愈自己，让自己变好。有一天，自己想到对方时已不再生气，困扰多年的怨恨被逐出心中，不但感觉轻松，也可以腾出更多空间去爱别人

为什么很多的人都会抱怨自己的婚姻生活怎么会和自己原来想象的不一样，出现了各种各样的矛盾和问题，其实这些都是正常的额现象，只要我们能够掌握夫妻相处的技巧和方法，多一些理解和宽容，那么这些都不再是问题。

性爱对女性的好处

1、抑制乳腺增生这种疾病

在女性常见的乳房疾病中，乳腺增生的发病率是最高的，大约占所有乳房疾病的60%，多发生在中年妇女身上，尤其以35-45岁女性居多，性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。同时，不良的性生活下，女性心理压力长期得不到释放，致使内分泌失调，久而久之也容易患上乳腺小叶增生。

2、降低乳腺癌的发病率

乳腺癌威 胁着女性的身体健康，一项临床研究发现，在那些患有乳腺癌的患者中，很多女性都没有正常的性生活，主要分为三类，分别是高龄未婚、性功能低下，丧偶女性。 这些人占的比重要比其他人高许多。这就意味着，无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性会大大增加。从这个意义上说，保持和谐的夫妻关系，对降低女性 的乳腺癌风险会有一定帮助。

3、加快乳房的血液循环速度

通常情况下，女性的乳房在性爱的整个过程中，它的大小会不断的变化。女性的性欲再被挑起后，她的乳房开始变得坚挺并且增大，在性高潮时，乳房的尺寸将更大，但是得到性满足，充血肿胀自然消退。这一周期性的变化，有利于促进乳房内部的血液循环。反之，性生活的不和谐，则会对客观存在的性欲起到抑制作用，令乳房的持续性充血肿胀得不到缓解，出现胀痛等不适反应。