没有性高潮怎么办（男人一般多长时间算是正常的）

女性性高潮障碍是一种性功能不正常的表现，它也会严重的影响到夫妻的感情，特别是对女性的身体健康也会有危害，我们要克服各种困难，积极的进行合理的性生活。

女性对性高潮的四大误区

1、确实可以见到阴蒂肥大的情形，但追问其性历史往往可以了解到她们广泛采用了一种或多种机械刺激方法。当然，首先要排除持续的雄激素的影响（无论是体内肾上腺过度分泌的还是经口服或肌肉注射得到的外源性的）。

原则上讲，阴蒂只具有弹力纤维等结缔组织和平滑肌纤维，所以各种机械或手法刺激不会产生在横纹肌上很容易见到的增生反应，通过身体锻炼可以使胳膊、腿部的肌肉发达，但决不能使平滑肌增生。这正如男性的阴茎一样，很难通过所谓负压吸引器之类的仪器使阴茎增长增粗，丰乳器之不可相信的道理也在于此。

2、历史上一直认为阴蒂的大小与女性的性行为能力有直接关联。但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据来支援这一观点，所以妇女不必为其阴蒂的大小而担忧。

3、过去总把阴蒂在耻骨联合前界上的位置看作是影响女性性反应的重要因素。人们往往认为阴蒂坐落的位置如果较低，性交时它与阴茎发生直接接触的机会也就会增多。事实上，其位置再低也无济于事，何况在平台期还要发生阴蒂的退缩反应呢！这就进一步消除了即使是理论上的两器官直接碰撞的可能性。

4、各种婚姻手册、指南中不厌其烦地老调重弹，强调在夫妻性生活中应如何如何以阴茎直接刺激阴蒂云云。实际上，除非男性作出特别努力使阴茎干直接紧贴在女方的整个阴阜上，否则不可能产生阴茎与阴蒂的直接摩擦。在性紧张高度增强时，很难再令男方保持这种高位重叠式的性交体位，特别是女方的阴道口较紧尚未达到经产妇般的松弛程度时就更困难了。女方往往会抱怨阴道外口或直肠的不适。这时阴茎也不可能充分插入阴道深处，所以男方阴茎应感受到的阴道扩张作用全会消失贻尽的。因此，为了更好刺激阴蒂以便更快激发女性性欲，也可采用在性交之前以勃起的阴茎轻轻摩擦女方阴蒂的方法，它是一种很理想、很巧妙、很受女方欢迎的切实可行的方法。

女性性高潮障碍的原因

1、女性生殖器官有病：如生殖器官发育异常、卵巢功能低下，有炎症疾患、内分泌疾病等，也会影响女性的性欲。致使女性性欲低下或缺乏的原因还有许多，因此，要想提高女性的性欲，必须找到导致她性欲缺乏的原因，根据原因采取相应的措施。

2、男女之间的性生活不和谐：丈夫不了解女性的心理和反应特点，性欲涌上来，便匆匆行事，女性的性欲还未激发或刚刚激发，而他已完事了。这时的女性丝毫没有尝到欢快的滋味，她被男性当做泄欲的工具，怎能还有兴趣？

3、不了解自己的身体：许多报告都指出，女性了解自己的性生活感受获得高潮的几率相当高。因此，要与伴侣共赴癫狂，首先要了解自己。

4、前戏短暂：有些夫妇很性急，没有给女性充分的时间兴奋。一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。因此，探索多种手段让她放松、完全预热，是高潮的必要准备。

5、性爱只能“做”出来：性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30%的女性在性交过程中能达到高潮，而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。

女性性高潮障碍的治疗方法

1、西医治疗

病因治疗：找出女性发病原因，应对原发病进行治疗，比如糖尿病、消耗性疾病、维生素缺乏、甲状腺功能低下等等均可引发性高潮障碍。

药物治疗：对高潮障碍的西药治疗主要使用性激素，局部刺激药物，或润滑胶冻图擦阴蒂等。

心理治疗：学习相关的性生理常识，在医生的帮助下调整自己的情绪与心态，减少对性生活的焦虑等不良情绪。

手术治疗：如果是由于阴道松驰，引起的性快感缺失，进而出现性高潮障碍者，可以通过手术整形，增加阴道肌肉的紧张度。

2、中医治疗

中医认为，此病是是以肝郁、肾虚为基本特点，治疗应以疏肝解郁，滋肾壮阳为主。

饮食疗法：白茯苓100克，大红枣250克，胡桃肉180克，白蜂蜜3升，先将白蜂蜜熬滚，再加入前三味药，调匀微火熬后，再倒入到坛内，再加白酒10升，糯米白酒5升入坛内；

接着炙黄芪、人参、白术、当归、川芎、白芍、生熟地、小茴香、覆盆子、陈皮、沉香、木香、枸杞子、官桂、砂仁、甘草、乳香、没药、五味子各30克，磨成细末，加入到坛内，搅拌均匀后，密封入锅内，大火煮2小时，取出埋土中，3天后取出。

每天三次，服1-2小杯，勿醉，补虚益气，滋脾润燥，可用于各型性高潮障碍者。

性高潮障碍的调理

1、利用性幻想：“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受鱼水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来；在和他云雨时也别忘了想一下A片中的精彩画面模拟演出，保证你立刻热血沸腾，高潮滚滚而来。

2、贪婪的要求：为了把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。女方，你尽可以变成猛浪女，忘情地要求他赶快插入、更深入一些或动作更激烈一些。

3、蒙眼做爱：比闭眼做爱更具快感！闭眼做爱的视觉主权仍操之在己，然而当眼睛被蒙住后，整个世界便进入黑暗时期；你需要借由触碰或听觉来辨别方位。当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试，热血沸腾！因为看不见，其它的感官知觉都因此而变得敏锐，平凡事务也会创造出前所未有的惊喜，形成最佳的性爱刺激。可以彼此交换蒙眼，体会完全掌控对方身体，以及被掌控的快感。

4、性感带突击：做爱最忌讳一成不变，日久生腻的最大祸首是不求突破。“皮肤是人体最大的性器官”，性感带因人而异，针对性器官下手固然快狠准，但意料之外的触碰，常会有惊人的刺激感受。不要让她摸清你的招式，就如同比武过招时，虽说武术有套路可循，然而愈能够出神入化愈能吊对方胃口。不经意地偷袭她的性感带，让她的末梢神经痛快喊爽。

5、烈吻缠绵：亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮，透过亲吻来传达激情，让女人感受男人的浓情。即使没有交合的动作，也能从彼此的亲吻当中活络身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要据点，男人快狠准地开口，会让女人开心而芝麻开门。