1.健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动
功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
2.健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功能:消除肩部酸痛。
3.健康操名称:右手拉左脚--手脚运动
功能:加强心肺功能及身体柔软度。
4.健康操名称:上看下看,左看右看--眼部运动
功能:消除眼睛疲劳。
5.健康操名称:脖子扭一扭--颈部运动
功能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
6.健康操名称:带球上篮--运动前伸展操
功能:运动热身,避免运动伤害。
7.健康操名称:活动筋骨--伸展运动
功能:促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
8.健康操名称:柔软重现--桌前运动
功能:恢复以及保持身体柔软性。
9.健康操名称:朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功能:增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。
单身男人自慰的6个疑惑一招搞定
作为性冲动最强烈的群体,对着东京热或者美女图自慰,向来是许多单身男人的心灵秘密花园,无需刻意伪装,纯(1)人阅读时间:2024-07-22包茎患者绝对不能吃的食物 包茎患者绝对不能吃的食物是
在男性生殖系统疾病里面,包皮过长还是比较常见的,包皮过长是指男子成年后,阴茎皮肤包裹龟头,使龟头不能(1)人阅读时间:2024-07-22产后私处到底怎样护理好
女人在生完孩子之后,不管是身体的内在还是外在都会有一定的变化,甚至有人会说女人在生完孩子之后身体会变(1)人阅读时间:2024-07-22女人长期单身有哪些危害(女人长期单身有哪些危害和好处)
现代女性的能力越来越强,社会地位也越来越高,完全不需要依附男人也可以生活的很精彩,于是越来越多的女人(2)人阅读时间:2024-07-22男女早上做一次,舒服一整天,多活20年!
摘要:健康操名称:右手拉左脚--手脚运动 功能:加强心肺功能及身体柔软度。..2024-07-22单身男人自慰的6个疑惑一招搞定
作为性冲动最强烈的群体,对着东京热或者美女图自慰,向来是许多单身男人的心灵秘密花园,无需刻意伪装,纯..2024-07-22包茎患者绝对不能吃的食物 包茎患者绝对不能吃的食物是
在男性生殖系统疾病里面,包皮过长还是比较常见的,包皮过长是指男子成年后,阴茎皮肤包裹龟头,使龟头不能..2024-07-22产后私处到底怎样护理好
女人在生完孩子之后,不管是身体的内在还是外在都会有一定的变化,甚至有人会说女人在生完孩子之后身体会变..2024-07-22