痛风到底怎么“吃”（痛风应该怎么吃）

　　痛风是由于体内尿酸积聚过多、无法正常排出引起的，不仅给我们身心造成了巨大痛苦，还带来了生活上的很多不便。就连饮食都要倍加小心，生怕一不小心就吃到高嘌呤食物。今天，我们来给大家送福利，介绍一下痛风患者无须刻意忌口的八种“蔬菜之宝”！

　红薯

　　红薯含嘌呤很少，含淀粉量却很高，非常适合作为痛风患者的代粮。主食中增加红薯的比例能提供更多的热量。

　　南瓜

　　南瓜同红薯一样可供给更多热量。此外，痛风伤肾，而南瓜恰好有益肾功效。

　　痛风患者多吃些南瓜，还能解除一部分抗痛风药物对身体的毒害性。

　冬瓜

　　冬瓜是肾病患者一种宝贵的蔬菜。无论是否水肿、是否高血钾、是否痛风都可以食用。含水量、维生素很高，有助尿酸排泄的作用。

　　冬瓜最好炒食，也可与鲫鱼搭配炖汤。不过要注意别喝汤噢！

　　萝卜

　　萝卜性凉，既能利水利尿，还可平息内火。它含嘌呤成分很少，因此可以多食用一些。

　洋白菜

　　洋白菜几乎不含嘌呤，而且含有大量维生素和纤维素，痛风患者多吃洋白菜有助于体内有害物质的排泄。

　　洋白菜叶生吃最能保留营养，可以洗净后裹着炒菜中的肉食一同食用噢！既美味又解腻，还能预防高血脂。

　土豆

　　土豆是弱碱性食物，可碱化尿液，利于排尿。且土豆含有丰富的钾盐，有助于尿酸排泄。

　　但部分痛风患者会伴发高钾血症，因此这类病友尽量不要吃土豆。

　　黄瓜

　　黄瓜含大量水分，有利尿的作用，配合丰富的钾来帮助尿酸排泄。

　　不过高钾血症的患者同样不能吃黄瓜，以免危害心脑血管。

　水芹

　　水芹有显著的清热、利水作用，含嘌呤比较少，轻度痛风患者可以食用。

　　水芹更可贵的功效是它具有的高铁量和高纤维素量，可防治贫血和高血压、高血脂等。

　　这八种蔬菜都很常见。虽然普通，却是痛风患者不可错过的好食物。

　　不过，痛风病理复杂，想单纯靠饮食来控制是很困难的。因此，请痛风患者在合理饮食的同时，也要根据正规医院开具的药方按时服用抗痛风药物。