锻炼可以提高男性的功能,但是说你很忙,实际上提高功能的方法有很多,今天总结了简单的方法,他可以躺在床上,花很少的时间挤压成型穴道,达到提高性能的目的。按摩神阙穴:用拇指指尖按摩神厥(脐孔),用力向尾椎骨的方向,并进行小幅度的旋转健身运动,每分30~50次,双手更换2次。
提取肛门口:夹住臀部和大腿根部,用力吸气,提取肛门口(忍尿和排便的姿势等),屏息5~10秒后呼吸。每天2~30次,每次20~30次。
切断骨头。用中指指尖在绝骨穴(外踝尖3英寸)施加力轻轻按压,切断方向相互合法,使其他方向柔软,每天20次或20次。无论是皮肤柔软的状况,还是半硬的状况,都能长时间用手指抓住男性生殖器,提高男性生殖器神经系统和毛细血管等的魅力,合理提高性能。提肛运动。坚持提肛运动,活跃协助生殖器勃起的盆底肌肉和十字韧带抗压强度,改善外阴血液循环系统。
以上三种方法简单易用。如果您有
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