前列腺炎吃什么最佳 前列腺炎吃什么最佳食谱

　　有我们日常生活中适当做一些预防，对你今后身体健康还是有一点的帮助的，防护疾病从身边的一点一滴做起，我们从小就一直学习要养成良好的个人卫生习惯，日常生活中往往由于一些不健康的生活习惯导致我们出现一些不必要的疾病，所以生活中要养成良好的生活习惯。那么前列腺炎吃什么好呢?接下来就让我们一起随着专家来了解一下吧!

　　前列腺炎吃什么好

　　南瓜子

　　随着年龄的不断增大，许多人都会出现前列腺肥大的现象，一般男性在40岁以后都是非常有可能出现的。

　　美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

　　黄豆

　　黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。

　　日本人就经常吃黄豆，所以日本的男人患有前列腺癌的概率要比西方国家的男人低很多，随意生活中可以经常吃黄豆。

　　黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。

　　多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

　　大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲惫。

　　大蒜还可以提高我们的免疫力，所以日常生活中多吃大蒜对我们的健康非常的有帮助，可以提高我们抵抗疾病的能力。

　　大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食品。男性多食大蒜可改善体质并强身。

　　海鲜

　　海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量(15毫克)。

　　蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有进步肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　高维生素C食品

　　高维生素C的食品有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。