成年女人难免有性需求,要怎么样合理健康的自我性发泄呢,一般人都用哪些手段?再从生理需求来看,女人同样需要靠自慰宣泄情欲。可是生活中不同的人对女人自慰的看法各有不同。那么,成年女人该不该自慰呢?成年女人如何自慰呢?
成年女人自慰的7大秘诀
1、认知层面的解决:身体器官带给人类的快感是生命的礼物,也是每个人的权益。只要是在私密的、不影响他人身心健康的情况下做的,是在身体发育到成人阶段,是在没有利诱、强迫、威胁、欺骗的自愿的情况下做出的性行为,都是合理而正常的性行为。另外,性爱也是一种能力,是需要学习和训练的能力,并不是生而就会的。学习一定要看正规读物,看科学合理的视频,本着按照生理不同阶段了解不同的性科学知识原则进行。
2、自慰的正确方式:最好用手,(也可以借助安全的器具,但是都要清洗干净)选平躺睡姿,用手轻握生殖器,上下搓动,1秒钟1.5次为宜,有高潮唤起时再据个人喜好稍稍加快速度,直到射精。
3、情绪的掌控:学会自我放松方法呼吸法,如用鼻子吸气,用嘴呼气,慢而匀地呼吸,或瑜伽式的冥想。自慰的时候要全身心投入,享受整个过程,充分第满足自己内在身体本能的欲望。
4、环境卫生:一定要在安全、舒适,隐私保护性好、没有人、响动打扰的地方。
5、心理卫生:自慰时难免胡思乱想。但是最好想跟异性性器官有关的做爱情景,不要想异性的生殖器以外的器官,如头发、手指、脚等。
6、自慰的频次:有人会为自慰的频率问题纠结。一般而言以一周来看,只要一周不超过五次,都是合适的;以不影响自己第二天的工作、学习工作和社会生活为标准即可。这是因人而异的,并没有统一标准。
7、如果已经患上强迫症:觉得自己无力控制自慰到了非常痛苦的程度,一定要去心理机构或精神科看看,找个信得过的心里医生给你进行药物治疗加上性心理治疗,是非常必要和可行的解决方案。
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