女性怎么通过按摩来调节月经不调 女性怎么通过按摩来调节月经不调的情绪

对于女人而言月经不调绝对是一件很烦恼的事情，但是月经不调其实是可以通过一些穴位按摩来调节的，下面就让我们专家和大家一起来看看如何通过按摩来调节女性的月经不调吧？

天枢穴

功效：按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡，调理月经，还能缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。

自助定位：采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

基本动作：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。

涌泉穴

功效：按摩涌泉穴能强化肾脏功能，防治月经不调，更年期障碍，怕冷症等妇女病，对神经衰弱，精力减退，倦怠感，失眠，多眠症，晕眩，焦躁等也有一定的疗效。

自助定位：涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

关元穴

功效：防治生理不顺，精力减退，，闭经等症，此外，对神经衰弱，失眠症，手脚冰冷，泌尿，疾病等也很有疗效。

自助定位：关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线分五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

内关穴

功效：对头痛，眼睛充血，恶心想吐，胸肋痛，上腹痛，月经痛，腹泻，精神焦躁等经期不适有很好的功效。

自助定位：取此穴道应要患者采用正坐中仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于人体的前臂掌侧，是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。

基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。