人流后吃什么恢复快（人流后吃什么恢复快又不长胖）

流产后一定要吃好，具体如下：

1、为了补充足够的蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。同时，蛋白质是预防感染不可缺少的营养物质。流产后半个月内可多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等；

2、需要多摄入维生素A，维生素A维持子宫内膜，促进内膜修复，肝脏含量特别丰富，植物胡萝卜素也有一定的维生素A因此，饮食中可适当补充猪肝、鸡肝、鸭肝、胡萝卜等食物；

3、补充足够的铁，防止流产后贫血，如黄芪、阿胶、红糖、枣、糯米、黑鸡、菠菜等，具有很好的收敛止血、气血、猪肉、动物肝、血豆腐也有铁血的作用，同时必须摄入足够的维生素C，维生素C能提高铁的吸收利用效率；

4、要注意补充新鲜的蔬菜和水果。女性在流产后身体是比较虚弱的，而且还容易出汗，所以大家要注意水分的补充，尽量避免水分蒸发，因为汗中排出维生素比较多，所以为了身体的恢复，要多补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。

无痛人工流产手术可选择视觉无痛人工流产，这是目前最安全的流产方式，对患者的身体伤害最小，术后身体恢复时间也很快，术后身体出血量也很少。视觉无痛人工流产在手术中，医生可以通过超声波看到孕妇宫内的全面情况，从而防止流动不干净的现象。堕胎前，妇女应先到医院进行体检，首先确定是正常的宫内妊娠，但也取决于胎儿的发育，在堕胎手术前检查身体无异常。