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更年期女性下体找回性高潮6招

时间:2024-05-18人气:作者: [db:作者]

更年期女性下体找回性高潮6招

  更年期女性雌激素下降,导致阴道出现一系列变化阴道细胞减少阴道变得干瘪、松弛并缺乏弹性及湿润,甚至可能变短,同时阴道壁也会变薄、变得更加干燥和脆弱,皱襞也会逐渐渐少。而这些变化使得更年期女性性爱快乐减少,高潮不再。以下六个方法可以帮助缓解阴道干涩,重新找回性高潮。

更年期女性下体找回性高潮6招

  1、及时做妇科检查

  成年女性应该每年做一次常规的妇科检查。而当感觉到更年期症状时,阴道干涩、性生活出现不适时,更要及时看妇科医生,寻求专业帮助。

  2、使用润滑液

  如果阻挡你性福的唯一问题是阴道干涩,那么应该使用润滑液,它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂。

  3、凯格尔锻炼

  为了增强性爱肌肉,提高阴道紧张度,可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉,锻炼这些肌肉可防止阴道松弛,增加性快感。

  做法做憋尿动作,当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩-放松-收缩-放松每回做25次以上,一天可做2~3回。

  4、温水坐浴

  温水坐浴能够改善局部血液循环,减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适。坐浴时一定要专盆专用,保持卫生。

  5、阴道保湿剂

  更年期女性由于雌激素不足,而遭受阴道干燥的困扰,这种女性可以食用阴道保湿剂,具有良好的效果,能适当减轻阴道干燥产生的不适。

  6、雌激素替代治疗

  追本溯源,更年期女性阴道干涩是由于雌激素缺乏引起的,那么要想从根本上解决这个问题,最好的方法还是采用雌激素替代疗法,恢复体内雌激素的水平。

标签: 下体  性高潮  更年期