裸睡能提高啪啪啪能力（裸睡有助于提高睡眠质量吗）

如果一个人一天睡7个小时的话,那人的一生平均要在床上度过21-24年.这二十几年怎么过,可是对你的啪啪能力提升有着至关重要的作用。据调查表明,裸睡的男生更容易晨勃。这是因为裸睡后睾丸温度降低,小蝌蚪活跃性更强,啪啪欲望自然更强烈。

裸睡提高啪啪能力

男生如果穿着内裤睡觉,腹股沟、大腿内侧等部位容易出汗,内裤吸收汗液,导致湿热聚集,增加病原体进入尿道口的机会,引起瘙痒,泌尿系统、私密部位感染。

另外,最适合男性睾丸的温度是在34℃-35.5℃之间,产生小蝌蚪更健康。而裸睡有利于皮肤降温,加速新陈代谢。让男生睾丸更健康,啪怕能力更强大。裸睡怎么睡安静、独立、私密,一丝不挂的时候总是不想被人看见的吧~另外,室内要通风,温度要适宜。冬天要盖被子,夏天空调温度不能太低,谨防感冒。最后,床褥要干净,毕竟是贴身的,要时刻保持干净。男性裸睡还可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。

美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现,如今在美国,裸睡人数有了增多的趋势,年龄层也在逐渐变大,其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本,裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇,更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部,畅谈自我保健心得。

不过,大多数中国人却认为,裸睡如同“开门见山”,把两性间的那点神秘和新鲜都变成了一览无余的寡淡。那么,裸睡到底有什么好处,爱好它的人是如何享用它的呢? 裸睡让男人更自信 经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡,就会感到温暖、舒适,并很快入睡。台湾台北国泰医院妇癌中心郑丞杰医生指出,裸睡好比泡温泉,在除去衣物后,皮肤血流量增加,身体产生的热气自然散发出来,包裹在四周,让人体自我保护能力得到提高。最新研究显示,这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题,一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

裸睡在日本很受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。 针对目前全球都在蔓延的无性夫妻问题,日本大学社会福利科原木教授指出,裸睡还能提高性欲,帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。他说:“视觉上看得到,触觉上摸得着,就很容易产生性兴奋。另外,男性裸睡还可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强了。”

日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现,建立裸睡习惯后,男性在性生活方面能变得更加自信,夫妻生活更放得开,这对促进两性间的相互信赖,促进夫妻关系都有很好的帮助。 裸睡也要有前戏 很多人对裸睡促进性爱表示怀疑,认为这种“开门见山”,会让夫妻间缺乏新鲜感及神秘感,长期下去容易招致“性感钝化”;还有些刚开始尝试裸睡的夫妻,发现他们在初期性生活频繁,后来则减少,所以普遍认为裸睡并不能真地提高性生活频率。 对此,北京协和医院泌尿外科副主任医师李宏军指出,裸睡是性感、自在的,与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情,而性生活中“前戏——高潮——后戏”的环节才是维持性生活的根本。

如果这些环节让人回味,则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。 尝试裸睡,最重要的是在心理上完全放松,能够自在地面对自己的身体。如果夫妻中有一人思想负担重,则不如先不试,或者先试试分被裸睡,让保守的一方尝到甜头后,放松身心、促进性爱的效果才能显出来。 初试裸睡,一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料,但必须洗过一水或睡过一段时间后,保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑,并且分量很轻,可以让人完全放松,春夏季非常适合,但冬天就稍嫌冷了点。

裸睡绝不能脱衣就睡,一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换,千万不要把它们当成“免洗睡衣”。 有些人无需全裸 裸睡不一定要全裸。冬天的时候着一件上衣保暖,偶尔穿一件内裤做个视觉调剂,都是有益于两性健康的。

还有些人,如青春期男性就不适合全裸而睡,因为这种年纪的人正血气方刚,而裸睡使下体缺少一层屏障,经常与被子摩擦,阴茎易兴奋,夜间会频繁勃起,容易影响睡眠。 女生的月经期也不适合裸睡,不仅有卫生上的考虑,还因为她们需要格外注意保暖。 肠胃不好的人,裸睡时最好注意保护腹部,以防着凉。