生活中预防无精症的措施（生活中预防无精症的措施有哪些）

日常生活中预防无精症的方法

　　1.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2.定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　3.经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　6.多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　男孩在幼童的时期都是很顽皮的，活动量也是比较大的，因此很容易伤害到睾丸，所以应该加以一定的重视。阴囊是睾丸的一个屏障，对睾丸有一定的保护、承托以及悬吊或是温度调节等作用，保护好阴囊也就是保护好睾丸的重要。值得强调的就是，阴囊调节温度的功能这是比较独特的，是人体任何器官都不可以相比拟的。当外界温度出现升高的时候，阴囊的皮肤就会变得壁薄如纸，以便快速散热，当外界温度降低时候，阴囊皮肤就会收缩状，从而起到很好的保温效果。