如何预防泌尿系统感染 如何预防泌尿系统感染相关参考文献

如何预防泌尿系统感染？对于男女来说，女性更容易感染泌尿系统，主要是因为女性尿道较短，那么如何预防泌尿系统感染呢？

俗话说，流水不腐，人体泌尿系统也是如此。水被吸收后，会从肾脏排出。尿液的作用不仅在于排出体内的废物，还在于用物理冲力冲走微结石，使其无法形成，还能冲走萌生的细菌，防止感染。因此，男性平时一定要注意喝水。

多喝水可以预防泌尿系统感染

目前，男性泌尿病患者越来越多。由于中年人工作繁忙，繁忙，许多人在工作时间不注意喝水。随着时间的推移，有些人甚至习惯了在工作时间不喝水。此外，许多中年人通常缺乏锻炼，导致泌尿系统感染的发病率相对较高。专家提醒，当第一次排尿困难、尿频、尿急、小腹肿胀时，很可能发生泌尿系统疾病。此时，应及时就医，否则一旦转为慢性病，就很难治疗。

特别是泌尿感染，一般在发现泌尿感染症状的前两天或至少十天内及时治疗很容易达到效果，因为此时细菌和病毒仍然停留在尿路表面，更容易清除。另一方面，患者是第一种泌尿感染药物，耐药性很小，患者应及时诊断和治疗，48小时内解决泌尿感染是最好的选择。

泌尿感染饮食禁忌

宜：食用清热解毒利尿食品，如用车前草、白茅根泡茶，或喝冬瓜汤、西瓜汁、绿豆汤、薏米粥等；

芹菜、荠菜等菜肴可多吃，清热、利尿、止血消炎，防止复发。

忌：忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、原醋、辣椒、酸果如李、杏等。

女性预防泌尿系统疾病的方法

泌尿系统疾病是临床上发病率很高的疾病,严重影响每个人的身心健康。特别是女性泌尿系统感染的发病率特别高,女性泌尿系统感染给女性朋友带来了很大的痛苦。那么，女性预防泌尿系统的方法是什么呢？

因为女性尿道比男性短，一般只有4厘米长，尿道内腔腔比力宽，而外口靠近阴道、肛门等容易被细菌污染的部位，容易被感染。此外，女性的外生殖器褶皱比力大，细菌经常寄生在尿道附近。如果身体抵抗力下降，细菌会浑水摸鱼。女性泌尿系统感染的预防应如下:

1.预防泌尿系统疾病，首先要注意房屋卫生

泌尿系统感染的染的原因，不良的性卫生习惯更为常见，男女外阴或阴道、尿道细菌很容易相互传播，但也很容易感染自己。因此，在做爱之前，你应该清洗外部生殖器。如果使用避孕工具，应清洗或消毒避孕工具。在交配前后，你应该小便一次。此外，戒除手淫，特别是用具手淫，以防止尿道感染和损伤。

2.预防泌尿系统疾病，保持外阴清洁。

女性成年人应每天洗一次外阴，经常换内衣，大便后擦肛门，前后，避免将肛门污垢带到尿道口。如果你坐在浴缸里洗澡，污水很容易浸泡在尿道里，导致感染。由于女性尿道短而宽，尿道口靠近阴道和肛门，应特别注意。

3.预防泌尿系统疾病，及时排便，防止尿液满留

(1)有尿意时，及时排尿，不要憋尿，每天晚上睡觉前排空膀肮脏。

(2)怀孕5个月以上的妇女睡觉时，应躺在左侧和右侧，以免卵巢挤压输尿管，导致尿流不畅。

(3)积极治疗泌尿系结石、肿瘤、前列腺增殖、包茎、肾下垂、疤痕狭窄、泌尿系先天性畸形等导致尿路梗阻的疾病。

世界上有许多女性泌尿感染患者。,据不完全统计显示,每一年有10%女性会有泌尿道感染，女性的尿道口比男性短，更容易被细菌感染这些方法可能有助于女性从预防开始预防泌尿系统疾病，远离泌尿系统感染。