保健秘诀 保健秘籍

　　男子汉肯定要主动承担其性生活的主角，可"外强中干"的男人比比皆是，也许外表看起来很彪悍、强壮，到了性爱中却糜软不堪。相信各位男同胞都不愿意遇到这种情况，那就不要再忧郁了，赶紧动起来好好地做性保健吧！推荐4个秘诀，肯定让你受益匪浅。

　　第一诀：推腹按摩

　　男人仰卧在床上，用双手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。

　　然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2～3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2～3分钟。这样可以舒活腹部、大腿根部的血液循环，让肌肉得到放松，提高性爱运动中下体的能动性。

　　第二诀：推摩阴部

　　男人还是要采用仰卧的姿势平躺，这回不要用双手，而是用右手的大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20～30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

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　　这种对阴部的推摩可以促进私处的敏感，加强此处的肌肉活性，是阴囊、阴茎周边的血液流通更顺畅，对勃起有很好的促进效果。

　　第三诀：揉搓阴茎

　　同样采用仰卧姿势，两双手成相对姿势，先把阴茎撩拨至勃起状态，然后夹在双掌重金进行揉搓1～2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。

　　用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。这项措施可以提高阴茎的韧性、强度、持久度，让它变得更好用、更耐用。

　　第四诀：避孕套

　　这一条有点类似于"开挂"的性质，因为它是借助物品瞬间提高性生活战斗力的行为，只要没有生殖系统疾病，都可以获得最佳效果。在此推荐持久装避孕套，理由十分简单，它可以让男人变得更能干。

　　持久装避孕套中含有苯佐卡因药物，它是唯一得到有关部门认证的健康药物，能麻痹阴茎，让阴茎保持充分的勃起状态，性爱时间就被延长了，而且无毒无害，可以放心使用哦！

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