手淫有助于改善精子质量。研究表明，自慰不仅仅是自我喜悦行为。从科学角度来说，手淫有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存太久会出现异常。一定时间内精子生存量(一般为3~5天)对怀孕非常重要。当然，每天自慰是非常不理智的，因为过度的欲望和频繁的手淫必然会导致精子数量的快速减少，这也会降低精子质量。
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