月经指南：如何与“大姨妈”和谐相处

　　于女人而言，月经期到来是让许多女性朋友都感觉苦恼的事情。上帝觉得女人太强了，因此每个月都会有那么几天让女人流一点血，备受煎熬。“大姨妈”贯穿着女人一生中最黄金的年龄。我们该如何做，才能和“大姨妈”和谐相处呢?

　　1、做好清洁卫生

　　女性朋友在平时就要注意私处的清洁工作，而在经期中更应该注意外阴的清洗。建议大家每天晚上，用温水清洗外阴，但不适宜坐浴，以淋浴为好。使用的卫生巾和卫生纸要清洁柔软，并需经过高压消毒，卫生巾及内裤需要经常更换清洗，这样才能避免血垢刺激外阴和大腿内侧，内裤清洗完后要用开水烫一下，并在太阳下晾晒。

　　2、注意调节情绪

　　情绪对人的身体情况是有重要牵连关系的，这会影响整个人身体的健康运行，负面的情绪是尤为不可取的。而“大姨妈”来时的女人更是如此。处于经期的女性，总会莫名烦躁，情绪会变得非常糟糕。而情志异常是导致疾病的重要因素之一，精神情绪也会影响月经，要保持自己的情绪稳定，以及保持舒畅的心情，防止出现月经不调的情况。