吃什么水果补肾固精（吃什么水果补肾益精）

　　很多男性常常抱怨没有时间熬药，想要通过时间来补肾固精，又苦于厨艺不佳。但是肾虚等现象又市场让他们觉得苦恼。今天，就给各位男性介绍几种补肾固精的水果，不用熬药，不用煮菜，简单又方便。

　猕猴桃

　　猕猴桃中富含了维生素C、A、E和钾、镁、纤维素，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。这些都是其他水果很少含有的，所以猕猴桃的营养价值也是其他水果无法企及的。调理补肾固精，猕猴桃的吃法主要如下：50克新鲜的猕猴桃，捣碎之后加入250毫升的加温开水，搅拌均匀之后就可以喝了，可以有效减轻前列腺炎。

　木瓜

　　木瓜因为含有木瓜碱，这种物质比较特殊，可以起到抗肿瘤的作用，也可以补肾固精。用250克的木瓜切成片，然后加入1000ml米酒或者浓度较低的白酒，浸泡两个星期就可以食用了，每次可以喝15毫升，一天喝两次，坚持喝两个星期，治疗肾虚阳举不坚和早泄效果明显。

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　　芒果

　　芒果其实跟木瓜汁类似，因为芒果汁富含的果汁，营养非常丰富。芒果汁一般都比较浓，所以可以跟其他的果汁一起混合起来喝。不过喜欢芒果的味道的男性，也可以直接喝芒果，而不加其他果汁也可以。用10克的芒果肉，捣碎之后加水煎服，一天可以饮用两次，坚持饮用两个星期，可以起到补肾固精的效果。

　葡萄

　　葡萄利尿效果明显。葡萄主要由葡萄糖组成，容易被人体吸收，所以葡萄可缓解低血糖症状。一些中医专家认为，所有的葡萄除了一些相同的营养之外，颜色不一样的葡萄营养也会有所不同的。我们可以用50克的新鲜葡萄，将皮去掉、去核捣碎，然后加入适量的温开水饮服，每天可以喝1~2次，坚持喝两个星期。可以有效治疗前列腺炎和小便短赤涩痛，达到补肾固精的效果。