滋阴壮阳的食品有哪些（滋阴壮阳食补有哪些食物）

1、豆蔻乳汁

将芹菜、葱切成细丝，与4杯酸奶或牛奶酒混合，加入豆蔻肉末和适量盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天早上喝半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

请少洗芹菜300克，切段，放入锅中用水煎一会儿，加入少许面粉和一杯浓肉汤，加入一个蛋黄，热饮最好。

3、胡萝卜汤

取胡萝卜2根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅拌，加入适量的盐。每天一杯，分三次服用，连续一周最有效。

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加蜂蜜100克，细心调和即可。每天喝勺子。

5、葡萄人参补酒

1公斤白酒加20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后打开，每天喝一杯(50-80克)。