怎样预防性交障碍（怎样预防性功能减退）

性交障碍是一种常见男性疾病，会影响夫妻间正常的性生活，影响夫妻感情的和谐，所以对于这样的疾病我们需要重视早发现早治疗。那么，如何来预防性交障碍呢？

性交障碍的症状表现

1、性交痛：性交时感到疼痛大多是因性兴奋不充分造成的。

异性受到性刺激时，前庭大腺分泌无色的液体使阴茎容易插入阴道内。如果男性在女性性兴奋不充分时就急切插入，异性会因分泌液不足而感到疼痛。这时女方最好坦率的告诉对方自己的感受，分泌液不足可以使用润滑膏等。重要的是男女双方要体谅对方，共同获得性生活的快感。

2、性冷淡：性交时全无感觉，女性性高潮来得比男性迟缓，常常是女方尚未达到性高潮时，男方已经射精完毕。

3、阳痿：阳痿就是阴茎勃起不充分，不能插入阴道内的现象。

可引起男性兴奋的不只是相爱着的女性，看录像、照片或性幻想也会使男性产生性兴奋使阴茎勃起。但疲劳过度、饮酒过量、心理负担过重、工作中的纠纷等，会导致一时性的阳痿。另外，有些男子因有过不成功的性交也会导致暂时性阳痿。

如何预防性交障碍

1、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

3、积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

哪些方法可治疗

1、手术方法：主要是针对阴茎本身疾病，如包皮过长，包皮狭窄及包茎。患者可采用手术治疗，切除包皮，显露龟头，以增加其对刺激的敏感性，有利于达到射精。

2、行为疗法：即“性感集中训练法”，这种性障碍治疗方法可以治疗各种性障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。同时避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。

3、心理疗法：主要用于功能性不射精者。开展性知识教育，普及性知识，消除性无知是非常重要的，还要争取患者配偶配合治疗，端正其不正确的心理，给男子以积极配合，宽慰和鼓励，促使其成功射精。