1、山药。山药可以健脾，间接地排除体内湿气。山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效。
2、薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显；
3、红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排除体内湿气；
4、白扁豆。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能；
黑糖和红糖哪个好（痛经喝黑糖和红糖哪个好）
1、在药用价值上来说，黑糖比红糖要好。2、黑糖比红糖还要原始的蔗糖，没有经过提纯所含的铁、钙、胡萝卜素要比红糖含量高。黑糖含有一种对人体有益的物质叫做糖蜜而糖蜜又是非常好的抗氧化剂，定时少量的补充黑糖还能提起到美白的作用(0)人阅读时间：2023-03-16
吃了油腻的东西吃什么去油 吃了油腻的东西吃什么去油宿便
1、吃了较多油腻的食物，为了防止长胖可进行去油。2、去油的食物，常见有以下几种：山楂，山楂中含有较多的粗纤维，可以促进肠道的运动。另外，山楂可以增加胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消积食促消化的作用。苹果(0)人阅读时间：2023-03-16
河蚌的营养价值及功效 河蚌哪些部位不能吃图解
1、明目：河蚌中的钙元素含量高，据研究钙可以增加眼球壁的弹力，从而能够防治近视的发生及向严重发展。2、解酒：河蚌有个十分神奇的功效，它能解乙醇毒性，并能在人醒解酒后迅速排泄出体内。可缓解酒后头痛脑涨、脸红等不良症状，同时(0)人阅读时间：2023-03-16
吃什么可以帮助睡眠（晚上睡眠不好吃什么可以帮助睡眠）
1、蜂蜜：蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。 2、牛奶：这里指的温牛奶，它能促(0)人阅读时间：2023-03-16去湿气吃什么（去湿气吃什么最好最快的方法）
1、山药。山药可以健脾，间接地排除体内湿气。山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效。2、薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显；3、红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清..2023-03-16黑糖和红糖哪个好（痛经喝黑糖和红糖哪个好）
1、在药用价值上来说，黑糖比红糖要好。2、黑糖比红糖还要原始的蔗糖，没有经过提纯所含的铁、钙、胡萝卜素要比红糖含量高。黑糖含有一种对人体有益的物质叫做糖蜜而糖蜜又是非常好的抗氧化剂，定时少量的补充黑糖还能提起到美白的作用..2023-03-16吃了油腻的东西吃什么去油 吃了油腻的东西吃什么去油宿便
1、吃了较多油腻的食物，为了防止长胖可进行去油。2、去油的食物，常见有以下几种：山楂，山楂中含有较多的粗纤维，可以促进肠道的运动。另外，山楂可以增加胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消积食促消化的作用。苹果..2023-03-16河蚌的营养价值及功效 河蚌哪些部位不能吃图解
1、明目：河蚌中的钙元素含量高，据研究钙可以增加眼球壁的弹力，从而能够防治近视的发生及向严重发展。2、解酒：河蚌有个十分神奇的功效，它能解乙醇毒性，并能在人醒解酒后迅速排泄出体内。可缓解酒后头痛脑涨、脸红等不良症状，同时..2023-03-16
