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怎样减手臂 怎样减手臂上的拜拜肉

时间:2024-06-04人气:作者: 佚名

怎样减手臂 怎样减手臂上的拜拜肉

1、首先可以做些阻力运动,通过力量型训练使手臂上的赘肉消除,比如哑铃、杠铃,还有一些机械的训练,可以有效的使手臂的脂肪层流动速度加快,可以有效的氧化消耗掉脂肪。

2、其次瘦手臂上的赘肉还可以做瑜伽运动,瑜伽运动可以有效锻炼人体的手臂,可以快速燃烧手臂堆积的肥肉。

标签: 怎样减手臂  

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