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芒种不宜吃什么(芒种适合吃什么食物)

时间:2024-06-03人气:作者: 佚名

芒种不宜吃什么(芒种适合吃什么食物)

1、芒种忌食过多生冷食物

芒种节气的前后可能会到暑热湿邪的侵袭,也是会影响我们脾胃的消化吸收功能的,如果吃太多生冷食物、冷饮,是会损害我们的脾胃的。虽然说各类的冷饮是可以很好的消暑解热的的,但是会对我们的消化道黏膜都会产生不良刺激,使我们的肠胃血液循环减慢,肠蠕动变弱,甚至出现痉挛现象。

2、芒种忌油腻食物

芒种节气天热,吃肉易生痰火,饮食应以健脾、消暑、化湿为主,如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品,尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。采用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入糯米等一并煮粥,凉后食用,可健脾胃,祛暑热。

3、芒种忌辛热食物

中医认为,心与小肠相表里,从芒种开始湿热加重,如湿热内积,心火上炎、小肠积热,就会出现小便短黄、舌红苔黄、大便秘结、口舌生疮等症。因此,芒种时节应少吃辛热之品,如白酒、羊肉、狗肉等。

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