1、花生,花生是我们日常生活中经常会食用的一种食物,很大的人都是比较了解它的,花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。每天坚持吃点水煮花生可以帮助我们的肠道达到清理肠胃的功效的,因为水煮花生的营养并不会被破坏,吃得安全、便于吸收,是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。
2、木耳,木耳的排毒功效相信不用介绍大家也是比较熟悉了,木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。
3、木瓜,木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。
4、酸奶,酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。但要注意的是,酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料,效果没有较稠的酸奶好。
5、海带,中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。
一日两餐分别在几点钟吃(一日两餐分别在几点钟吃最有利于减肥)
1、一日两餐分别在:早晨9点左右吃,下午4点左右吃。2、一日两餐是古人的饮食习惯,据《墨子·杂守》中描述,在古代,士兵每天只吃两餐,第一顿称为朝食,在太阳行至东南方时就餐的,第二餐称为飧,在申时左右进餐的。(0)人阅读时间:2023-04-11麻根的功效与作用(山芝麻根的功效与作用)
1、麻根可以起到凝血止血效果,它是一种寒性中药材,所以凉血止血的作用也非常不错,可以治疗出血症,出现便血问题都可以用这种中药材治疗,出现骨折或者其他跌打损伤问题,也可以用麻根进行治疗,还可以治疗妇科疾病。 2、如果出现(0)人阅读时间:2023-04-11发芽的土豆怎么处理可以吃(发芽的土豆怎么处理可以吃,没有发紫,发绿,要烹饪吗?)
1、发芽的土豆建议最好还是不要吃。2、不过如果土豆是刚刚开始发芽,芽眼生长很小时,可以将芽眼和芽跟挖掉,因为这时候的毒素比较集中在芽眼附近,挖掉后要将土豆用盐水浸泡,再延长烹煮的时间,将土豆煮熟一点。(0)人阅读时间:2023-04-11女人吃藕的功效与作用(三种人不能吃莲藕)
1、润肠通便:莲藕营养价值很高,里面有膳食纤维及黏蛋白,并且莲藕的含热量不高,所以可以控制体重,有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。 2、补血生肌:莲藕里面有钾(0)人阅读时间:2023-04-11清理肠胃的食物有哪些(清理肠胃的食物有哪些图片)
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