1、熬夜以后最好能泡个热水操，可以把身体分泌的油脂清洗掉，还能让疲劳得到缓解。
2、洗澡以后再入睡，能快速入睡，还有利于直接进入深度睡眠。
3、熬夜的人是很容易缺乏维生素，这时候就要给身体补充，因此新鲜疏果不可少。
4、熬夜睡醒以后想要提高工作效率，就要增加蛋白质的摄入。
5、多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类或牛奶等。
6、若第二天仍然精神和体力跟不上，可以在中午来个午休，一个小时即可。
小麦发芽以后还能健康食用（小麦发芽以后还能健康食用吗视频）
1、炒麦芽：将麦芽清洗干净以后，炒制棕黄色，放凉并筛去杂质，可以用作煲汤以及煮粥，具有疏通气血、消食回乳的功效。2、焦麦芽：将炒麦芽炒制焦褐色，然后放凉并筛去杂质，用作煲汤或者煮粥，具有消食化滞的功效，特别适用于胃部烧灼(0)人阅读时间：2023-11-29
荠菜叶子上有白斑可以吃吗 荠菜叶子上有白斑可以吃吗图片
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夏季能吃海参吗（夏季可以吃海参吗）
1、夏天是可以吃海参的。2、海参属于一种营养价值非常丰富的海产品，里面含有大量的蛋白质，但是含有的脂肪和胆固醇含量比较低，夏天适量的吃一些海参，可以选择使用凉拌的方式来进行制作，这样吃海参不但可以增强人体的免疫力、补充身(0)人阅读时间：2023-11-29小麦发芽以后还能健康食用（小麦发芽以后还能健康食用吗视频）
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