桑葚干吃多了会怎样（桑葚吃多了好不）

桑葚干是由新鲜的桑葚经过晒干后制作而成的，其中含有非常丰富的营养物质，那如果桑葚干吃多了的话会怎么样呢？

桑葚干吃多了会怎样

出现身体不适的反应。

桑葚干的性质偏寒性，其中含有一定的挥发油，食用后会对消化道黏膜造成一定的刺激，如果食用过多的话就有可能会出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状。

而且桑葚干中含有一定的溶血性过敏物质以及透明质酸，如果食用过多的话就有可能会引起皮肤瘙痒、红疹等过敏的症状，严重的话还可能会引发溶血性肠炎，因此建议适量食用即可。

桑葚干可以黑发吗

有一定的改善作用。

桑葚干归心、肝、肾经，具有滋阴补血、润燥生津的作用，而从中医的角度上来看又有“发为血之余，肾其华在发”的说法，因此适量吃一些桑葚干的话对于白发是有一定改善的，但并不能使已经白了的头发变黑。

而且引起白发的原因有很多种，如果是由于患有某种疾病而导致的白发，那么一般来说是起不到很大的作用的。

桑葚干每天吃多少可以补肾

9-15克左右。

桑葚干具有一定的补肾作用，但因为桑葚干的性质偏寒性，所以也不是吃得越多越好，如果是用于日常保健服用的话建议每天可以吃9-15左右的桑葚。

但是如果吃了桑葚之后症状无改善或者有加重情况时，那么建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药，以免耽误疾病的治疗。

桑葚干哪些人不宜吃

1、脾胃虚寒者：桑葚干的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现腹痛、腹泻的症状。

2、血糖偏高者：桑葚干中含有较高的糖分，食用后会使体内的血糖值升高，因此对于一些本身血糖值就偏高的人群来说建议谨慎食用，以免食用后血糖过高引起身体出现不适的症状。