汗蒸前需要洗澡吗（汗蒸前要不要洗个澡）

准备下午去汗蒸，那在汗蒸前需不需要洗澡呢？又是为什么很多人说汗蒸之前不能洗头呢？如果你也好奇的话就一起看下去吧。

汗蒸前需要洗澡吗

可以洗。

在汗蒸之前是可以先洗一个澡的，因为这样能清除皮肤表面的一些污垢，以免影响汗蒸时有污垢堵塞毛孔从而影响机体排毒。

另外在汗蒸完当天也不能洗澡的，因为这时候毛孔还没完全闭合，此时洗澡增加感冒着凉的风险，所以一般建议最好在汗蒸前洗澡。

汗蒸前为什么不能洗头

容易掉发

洗头发时头皮受热毛囊会打开，而汗蒸受高温的影响也会导致全身毛孔处在舒张状态，如果在洗完头之后去汗蒸的话受到双重刺激就会导致毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此容易引发掉发现象。

容易头痛

洗完头发之后头皮毛囊会处在张开状态，特别是头发还没干的时候，一吹风就会让寒气顺着头皮进入体内诱发头痛，此时如果汗蒸的话，出来之后就会更容易导致寒气入侵，很容易引起头痛加重。

汗蒸前洗头了咋办

延迟汗蒸时间

在汗蒸之前如果刚洗头发的话，建议可以延迟一下汗蒸的时间，可以改到第二天再去汗蒸。

等头发干再进行汗蒸

如果是白天洗的头发的话，建议先等头发完全干透，然后才能进行汗蒸，这样能减少对身体的影响。

汗蒸出的汗为什么不粘

平常运动出汗时，汗水当中的矿物质等其他成分比较多，加上皮肤的基础代谢出来皮脂，导致汗液在变干的过程中会有黏黏的感觉。而汗蒸时出的汗液中含有大量的水分，矿物质含量比较少，且很多人在汗蒸之前还会先洗澡，洗去了皮肤表面的油脂和代谢物，所以汗蒸时出的汗就不会粘了。