女性在经期来的时候要注意很多禁忌,比如不能洗头发,不能吃冰冷食物等,而且要注意保暖避寒湿,一旦经期受凉了,对身体健康多多少少会造成一些危害。那么月经期受凉对身体有什么影响呢?
女性在月经期间,抵抗力确实会有所下降,一旦受凉了,则会出现气血凝滞,导致月经失调或痛经等症状;再者,女性经期受到寒冷刺激的话,盆腔内的血液过分收缩,还容易引起月经量较少,甚至闭经的危害。此外,经期如果不注意防寒保暖,经常吃寒性食物,容易着凉感冒,引发腹痛腹泻,对身体健康危害也很大。
我们常听说,月经来潮洗头发,吃冰冷食物容易导致体内的污血无法排干净残留在子宫内,久而久之导致荷尔蒙分泌失调,诱发子宫癌,乳腺癌等危害,实际上这是不对的。荷尔蒙失调跟经期没有直接关系,而是跟生理特征,环境因素,遗传因素,以及心理因素有关;癌症则与人的生活环境,生活习惯和饮食习惯有关,经期如果不注意生活习惯,可以导致瘀血内停,发生病变,但不一定是癌变。
人的双脚温度对身体温度有直接影响,当受凉的时候,脚部会明显感觉到冷,这时可以试着用热水泡泡脚,每天泡两到三次,每次10分钟左右,脚部受热后,全身血液循环加快,体内热量随之增加,从而在一定程度上起到温暖子宫和调理肠胃的作用。
经期最好选择白天有阳光的时候洗,用温水洗头对健康是不会有影响的,洗完头发及时用吹风机吹干,需要注意的是,人的后脖颈有几个容易受风寒的穴位:风池穴,风府穴,寒气和水湿容易从这些穴位进入体内,因此吹头发的时候要特别注意吹干后脖颈。
经期尤其要注意后脖子和腰部的保护,避免吹风着凉,在寒冷的环境下多加一件衣服,穿保暖的鞋袜,避免寒从脚起。
生冷的水果和冰冷食物,饮料切记不能碰,可以适当吃一些温性的水果,饮食以清淡为主,荤素搭配均匀,避免吃过甜,辛辣刺激食物和含咖啡因的饮料,多喝温热的桂圆姜枣茶,生姜红糖水有助于经血的畅通。
中年男人补肾的食物(中年男士补肾吃什么食物)
1、含有维生素A的食物:维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。中年男性饮食每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。(0)人阅读时间:2023-03-15吃青枣的禁忌(吃青枣的禁忌有哪些)
1、痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,甚至部分人也容易出现头晕、恶心、呕吐的情况,而且青枣性寒,容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。因此这类人就不宜吃(0)人阅读时间:2023-03-15枸杞子有哪些作用与功效(枸杞子的作用与用处)
1、枸杞子性甘、味平。适当食用一些可以起到补益肝肾,同时可以在一定程度上可以起到抗衰老的作用,体质偏弱的人群适当食用一些枸杞可以有效增强自身抵抗能力。2、枸杞子与菟丝子、牛膝、菊花等进行配伍使用,可以有效缓解视物不清、头(0)人阅读时间:2023-03-15如何消除眼睛血丝(消除眼睛血丝的小妙招)
1、注意休息。如果有明显的眼睛里有血丝的问题,在生活中必须要重视休息,通过休息使得体质得到改善,继而达到治疗的目的。其中,建议大家减少长时间使用电子产品,并且在工作之后要注意休息,每天保证拥有8个小时以上的睡眠,以此来帮(0)人阅读时间:2023-03-15中年男人补肾的食物(中年男士补肾吃什么食物)
吃青枣的禁忌(吃青枣的禁忌有哪些)
枸杞子有哪些作用与功效(枸杞子的作用与用处)
如何消除眼睛血丝(消除眼睛血丝的小妙招)