女性宫寒的调理方法有很多,除了食疗以外,拔罐,运动,按摩,艾灸,中药都是常用的调理方法,尤其是以艾灸调理最为常见,那么宫寒多久有效果呢?
每个人体质不一样,病情程度不一样,所以艾灸的时间也有不同,一般来说艾灸的时间在15到40分钟最佳,具体时间视身体情况而定,没有不适的可以多艾灸一会,感到不适的艾灸时间短一点即可。
宫寒艾灸不易过度,可以一周进行四次到五次的治疗,一次不要超过一个小时,时间太长容易感到燥热,引起便秘。
宫寒艾灸一般前三天每天灸一次,以后每间隔一天或是间隔两天艾灸一次,可以连续艾灸几个月,甚至半年或一年以上,直到宫寒症状有好转为止。
艾灸治疗宫寒的穴位包括气海穴,背部命门穴,神阙穴,关元穴,以及子宫,归来穴,腰部的八髎穴,腿部的足三里和三阴交等穴位。
取艾条一根或少许艾绒,艾灸盒一个,将艾条一端点燃,靠近施灸部位的皮肤,均匀的上下,或左右方向移动,也可以反复选择施灸,以皮肤感到温热适中为宜,施灸时注意集中思想,以免艾条移动;
也可以将艾绒放入艾灸盒点燃做移动艾灸, 每天40分钟左右,三阴交穴可用单眼艾灸盒双侧同时艾灸。
治疗宫寒的原则多是通过温肾补阳来暖宫,而艾灸主要是点燃艾条后熏烤相对的穴位,将热力渗透到经络中,药效沿着经络游走而起到温肾补阳的作用,所以是宫寒通过艾灸的方式调理功效是很明显的。
女性来例假的时候,包括来例假前五天不宜艾灸,饭前空腹,饭后不宜艾灸;
施灸时艾条要放在距离穴位3cm左右的高度进行,以局部有温热感,温热发红,不会产生灼痛感为宜。
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