来月经吃酸的好吗（来月经吃酸的好吗怎么吃）

女性来月经期间饮食确实有许多以及，比如辛辣刺激，冰冷的食物就不适合在经期食用，这些食物容易刺激子宫收缩，引发痛经，那么来月经吃酸的好吗?

来月经吃酸的好吗

中医有说法称“酸甘化阴”，说的是饮食的性味酸和甜都可以滋阴养血，有助于调节，经期适当的吃酸味食物的，对女性身体是比较有益。但是吃酸味食物的时候，也是有选择性的。

来月经不能吃酸涩水果

在酸味食物中，酸涩的水果是不能吃的，尤其是酸味，性寒凉的水果，如石榴，柚子，柠檬，橘子等，这些酸涩的水果有固涩收敛的作用，会使血管收缩，血液涩滞，不利于经血畅行和排出，而且容易引发痛经。

来月经不能吃泡菜

泡菜味道鲜酸，且有辣味，带有刺激性，能促进食欲，帮助消化，但是经期也不宜多吃泡菜，容易引发泌尿系统结石，而且还可能令血红细胞失去携带氧气的功能，导致器官组织缺氧。

来月经能喝酸奶吗

正常情况下，酸奶本身对月经没有影响，但酸奶一般都是冷藏保存的，月经期本来就要避免吃辛辣刺激食物和生冷食物，所以女性即使要喝酸奶，也应该等酸奶恢复常温之后再喝。

哪些酸味食物可以吃

山楂桂枝红糖水

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入砂锅内，加清水2碗，用小火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华等症。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤养颜的功效，适用于缓解月经过多或功能性子宫出血症状。