上,与下相对,指下部或下方,廉,廉洁清明也。该穴名意指下廉穴传来的水湿云系,在本穴所处的位置是在天之下部,因而相对廉洁清静,故名。下面来详细讲解上廉准确位置图和作用。
精确定位:在前臂背面桡侧,当阳池与曲池连线上,肘横纹下3寸处。
简易取穴:做阳溪与曲池连线上,从曲池向下量取3寸处即是该穴。
在桡骨的桡侧,有桡侧腕短伸肌和桡侧腕长伸肌,深层有旋后肌;有桡动脉肌支;布有前臂背侧皮神经和桡神经深支。
功效:疏通经络,清肠利腑。
作用机制:1.本穴为手阳明之穴,手阳明经上达于面与督脉交会,其气上达于头,故可通调头面经气,疏泄头面风热,治疗头痛眩晕,面瘫;2.通过调理阳明经气血,治疗循经的肘臂疼痛,麻木,瘫痪;3.本穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用,可在治疗腹胀,肠鸣,泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。
1.配肩髃,曲池,外关,合谷,针刺平补平泻法,舒筋活络,除痹止痛,治疗经脉痹阻之手臂肩膊酸痛,麻木,上肢不遂等症。
2.配天枢,合谷,阴陵泉,足三里,上巨虚,清热利湿,理气止痛,治疗湿热肠鸣,腹痛,泄泻等。
3.配梁门,下脘,天枢,消积导滞,治疗食积腹痛。
4.配风池,太阳,印堂,合谷,疏风清热,治疗风热头痛。
用双手拇指指腹,以顺时针方向按压本穴,再以逆时针方向按压本穴,每次1-3分钟,可以有效预防肩周炎,保养手臂,肩,肘。
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