1、燕麦是粗粮，富含多糖，含有的热量比较高，每100克燕麦大约含有389大卡热量，它相当于4个苹果、1.7碗米饭，而这些热量需要跳绳38分钟，跑步48分钟才能消耗掉。
2、燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化和蠕动，清理肠道，还会增加饱腹感，减少肠道对其他脂肪以及高热量食物的吸收，是有助于减肥的。最好不要单纯的吃燕麦来减肥，会造成营养不均衡，加重肥胖。
生菜的热量是多少 一斤生菜的热量是多少
1、生菜每100克含有14大卡热量。2、食用生菜时，多因烹调方式不同，热量也会有所不同。原则上讲，烹调油越多，热量越高。比如，生活中常出现的蚝油生菜，由于加入了蚝油，热量会增加，一般10克的油可产生90千卡的热量。凉拌生(0)人阅读时间：2023-04-03
石榴是凉性还是热性的（石榴是凉性还是热性的功效与作用及禁忌）
1、石榴既不是热性也不是凉性，它是温性水果。从营养学角度来说，石榴属于碱性食物。2、石榴是落叶灌木或小乔木，在热带是常绿树，树冠丛状自然圆头形。果实为大型而多室、多子浆果，近球形，外种皮肉质，呈鲜红、淡红或白色，花期5-(0)人阅读时间：2023-04-03
火麻茶的功效与作用 血栓最怕三种茶叶
1、火麻茶主要是用火麻仁制作而成的一种茶叶。2、从中医角度讲，火麻茶具有一定的润肠通便、滋阴补肾，活血化瘀，疏风通络的功效。适量的喝一些火麻茶可以有效的改善因中风而导致的偏瘫症状，而且可以促进肠道蠕动，缓解便秘而导致的腹(0)人阅读时间：2023-04-03
马铃薯的功效与作用（马铃薯的功效与作用及营养价值）
1、马铃薯对心脑血管的保护非常好，马铃薯中含有丰富的钾元素可以有效的预防高血压，除对大脑细胞具有保健作用外还能降低血液中的胆固醇，使血管的有弹性从而防止动脉硬化，马铃薯所含的纤维素，对胃肠粘膜没有刺激作用，有解疼或者减少(0)人阅读时间：2023-04-03燕麦热量高吗 燕麦片尽量少吃
1、燕麦是粗粮，富含多糖，含有的热量比较高，每100克燕麦大约含有389大卡热量，它相当于4个苹果、1.7碗米饭，而这些热量需要跳绳38分钟，跑步48分钟才能消耗掉。2、燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化和蠕动..2023-04-03生菜的热量是多少 一斤生菜的热量是多少
1、生菜每100克含有14大卡热量。2、食用生菜时，多因烹调方式不同，热量也会有所不同。原则上讲，烹调油越多，热量越高。比如，生活中常出现的蚝油生菜，由于加入了蚝油，热量会增加，一般10克的油可产生90千卡的热量。凉拌生..2023-04-03石榴是凉性还是热性的（石榴是凉性还是热性的功效与作用及禁忌）
1、石榴既不是热性也不是凉性，它是温性水果。从营养学角度来说，石榴属于碱性食物。2、石榴是落叶灌木或小乔木，在热带是常绿树，树冠丛状自然圆头形。果实为大型而多室、多子浆果，近球形，外种皮肉质，呈鲜红、淡红或白色，花期5-..2023-04-03火麻茶的功效与作用 血栓最怕三种茶叶
1、火麻茶主要是用火麻仁制作而成的一种茶叶。2、从中医角度讲，火麻茶具有一定的润肠通便、滋阴补肾，活血化瘀，疏风通络的功效。适量的喝一些火麻茶可以有效的改善因中风而导致的偏瘫症状，而且可以促进肠道蠕动，缓解便秘而导致的腹..2023-04-03
