1、芹菜：热量低、所含纤维大部分是非水溶性纤维，对促进肠胃蠕动有帮助)。
2、地瓜：热量低、容易让人产生饱腹感，有助于减肥。
3、芦笋：所含多种维生素，利尿，可排出体内多余的水分，有利于排毒。
4、香菇:可促进肠胃蠕动、具有消食、去脂功效。
六类人慎吃汤圆 汤圆哪些人不能吃
1、糖尿病患者很多糖尿病人认为无糖汤圆可以放心吃。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。所以即使是在元宵佳节，吃汤圆也就两三个意思一下即可。2(0)人阅读时间：2023-03-15
中年男人补肾的食物（中年男士补肾吃什么食物）
1、含有维生素A的食物：维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。中年男性饮食每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。(0)人阅读时间：2023-03-15
吃青枣的禁忌（吃青枣的禁忌有哪些）
1、痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，甚至部分人也容易出现头晕、恶心、呕吐的情况，而且青枣性寒，容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。因此这类人就不宜吃(0)人阅读时间：2023-03-15
枸杞子有哪些作用与功效（枸杞子的作用与用处）
1、枸杞子性甘、味平。适当食用一些可以起到补益肝肾，同时可以在一定程度上可以起到抗衰老的作用，体质偏弱的人群适当食用一些枸杞可以有效增强自身抵抗能力。2、枸杞子与菟丝子、牛膝、菊花等进行配伍使用，可以有效缓解视物不清、头(0)人阅读时间：2023-03-15六类人慎吃汤圆 汤圆哪些人不能吃
1、糖尿病患者很多糖尿病人认为无糖汤圆可以放心吃。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。所以即使是在元宵佳节，吃汤圆也就两三个意思一下即可。2..2023-03-15中年男人补肾的食物（中年男士补肾吃什么食物）
1、含有维生素A的食物：维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。中年男性饮食每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。..2023-03-15吃青枣的禁忌（吃青枣的禁忌有哪些）
1、痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，甚至部分人也容易出现头晕、恶心、呕吐的情况，而且青枣性寒，容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。因此这类人就不宜吃..2023-03-15枸杞子有哪些作用与功效（枸杞子的作用与用处）
1、枸杞子性甘、味平。适当食用一些可以起到补益肝肾，同时可以在一定程度上可以起到抗衰老的作用，体质偏弱的人群适当食用一些枸杞可以有效增强自身抵抗能力。2、枸杞子与菟丝子、牛膝、菊花等进行配伍使用，可以有效缓解视物不清、头..2023-03-15
