阳虚气虚如何调理（阳虚气虚如何调理饮食）

最近总感觉身体不好，于是去看了中医，医生说是阳虚，还带有一点气虚和肾虚，那阳虚气虚如何调理？阳虚和肾虚是一样吗？

阳虚气虚如何调理

阳虚气虚可以通过以下方式调理：

1、中医认为，脾主运化，能帮助运化气血，所以阳虚气虚的人饮食可以多食用一些健脾益气的食物，比如黄豆、鸡肉、桂圆、蜂蜜；少吃耗气的食物，比如槟榔、萝卜等等。

2、阳虚气虚的人在生活上也还要注意保持规律作息，保持充足睡眠，还要注意保暖，注意劳动时或者运动时出汗受风。

3、阳虚气虚的人可以多做一些柔缓的运动，比如练太极等，因为阳虚气虚的人不适宜做较大的负荷运动，以免做长久憋气的动作，导致元气耗损。

4、还可以采用一些传统的中医治疗方法，比如拔火罐、针灸等等，通过对穴位、经络的温热刺激，进而到达激发体内阳气的目的，从而改善阳虚气虚的症状。

阳虚和肾虚是一样吗

不是。

阳虚是体内阳气不足所出现的症状，阳虚的种类有很多，比如肾阳虚、心阳虚、脾阳虚、胃阳虚等等，不一定是肾虚，而肾虚因为肾脏精气不足导致的，肾虚的种类也有很多，常见的有肾阳虚、肾阴虚等等。

阳虚和肾虚会有相同的变现，比如都有面色苍白、神疲乏力、舌苔淡白、小便清长、大便稀溏等等，但是两者是属于不同的虚症，肾虚是包括在阳虚中的，但是阳虚并不等于就是肾虚。

气血不足是阳虚吗

不是。

虽然气血不足的症状和阳虚的症状有一些相似，但是气血不足和阳虚是两种不同的疾病，其中阳虚是因为体内阳气不足导致一系列症状，比如畏寒怕冷、四肢冰凉、身体倦怠等，调理时要多食用温热的食物。

而气血不足是因为气血生化不足而导致的一系列症状，比如乏力气短、心慌、气少懒言等，饮食上要多以补气血的食物为主。

阳虚会导致阴虚吗

可能会。

如果阳虚久了话是可能会导致阴虚的，因为中医认为，阳虚和阴虚是可以相互转化的，也可能会存在阴阳两虚，阳虚和阴虚其中一个时间长了，也可能会出现另一种虚症出现。

而阳虚和阴虚都是人体内阴阳失去平衡导致的，其中阴津阴液都是属于阴的，而阳虚久了，畏寒怕冷和四肢冰凉的症状加重了可能会导致体内阴虚的症状出现。