踝部包括踝关节和距骨下关节,是下肢承重关节,在过度的强力内翻或外翻活动时,如行走在不平路面,高处跌下或跑跳时落地不稳,均可引起外侧或内侧韧带损伤,部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折,大多是因为身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊时出现,扭伤时,局部会发生关节肿胀,疼痛,严重时甚至造成骨折。
本病主要是由于外伤性因素引起,平时应注意生产生活安全,尤其活动前应做准备运动,另外对受伤的患者,应注意患者的调理:
(1)对踝关节扭伤严重者,应到医院拍调X片检查,以排除骨折和脱位,如发现骨折应立即请医生处理。
(2)在踝关节扭伤的急性期,手法要轻柔和缓,以免加重损伤性出血,同时不要热敷。
(3)在恢复期,手法适当加重,同时可以配合局部热敷,或活血通络之中药外洗,常能收到比较满意的疗效。
(4)注意损伤的局部应防寒保暖。
(5)在扭伤早期,较重者宜制动,根据病情给予适当固定,1~2周后解除固定,进行功能锻炼。
检查时应注意疼痛,压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形,应一手握住踝关节上端向后推,同时另一只手握住足跟向前拉,检查活动范围是否变大,和未受伤一侧比较,如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢,如属较严重的扭伤,则应送医院治疗,另外还需注意检查膝关节,以除外与踝关节最接近的腓骨旋转性损伤和膝部韧带损伤的可能。
丝瓜络的食用方法(丝瓜络的使用方法)
丝瓜络通经活络,清热解毒,利尿消肿,止血。主治胸胁胀痛,风湿痹痛,筋脉拘挛,女子经闭,乳汁不通,痰热咳嗽,热毒痈肿,痔漏,水肿,小便不利,便血,崩漏。(0)人阅读时间:2023-03-27百合莲子银耳汤的功效(百合银耳汤的正确做法)
1、百合具有利尿、活血化气、润肺止渴、安神的作用。银耳具有滋阴润肺、活血益气、养脑的作用,还可以起到美容养颜的作用。莲子有助于人体血液循环,能够起到健脾补肾的作用。2、莲子百合银耳汤能起到很好的滋补身体的作用,能够补肾固(0)人阅读时间:2023-03-27过期一周的酸奶能喝吗 过期一周的酸奶能喝吗一直放冰箱里的
1、过期的酸奶不能喝,不过期的酸奶含有大量活性菌和乳酸菌,饮用后具有润肠通便、调理胃肠道的作用,酸奶过期后有益菌就是灭活,失去润肠通便、调理肠道的作用。2、还有可能导致酸奶变质,寄生其他病菌,饮用过期的酸奶有可能导致急性(0)人阅读时间:2023-03-27虹鳟鱼可以生吃吗 虹鳟鱼生吃有什么后果
1、一般来说,淡水鱼是不建议生吃的,因为淡水鱼更容易感染寄生虫,而淡水鱼中的寄生虫是可以在人体内存活的。2、但如果要将虹鳟鱼作为刺身来吃,在吃之前,最好先将虹鳟鱼在零下20度的冰箱冷冻一天以上,这样可以冻死鱼中的寄生虫,(0)人阅读时间:2023-03-26如何预防脚踝扭伤 如何预防脚踝扭伤的发生
踝部包括踝关节和距骨下关节,是下肢承重关节,在过度的强力内翻或外翻活动时,如行走在不平路面,高处跌下或跑跳时落地不稳,均可引起外侧或内侧韧带损伤,部分撕裂或..2023-03-27丝瓜络的食用方法(丝瓜络的使用方法)
丝瓜络通经活络,清热解毒,利尿消肿,止血。主治胸胁胀痛,风湿痹痛,筋脉拘挛,女子经闭,乳汁不通,痰热咳嗽,热毒痈肿,痔漏,水肿,小便不利,便血,崩漏。..2023-03-27百合莲子银耳汤的功效(百合银耳汤的正确做法)
1、百合具有利尿、活血化气、润肺止渴、安神的作用。银耳具有滋阴润肺、活血益气、养脑的作用,还可以起到美容养颜的作用。莲子有助于人体血液循环,能够起到健脾补肾的作用。2、莲子百合银耳汤能起到很好的滋补身体的作用,能够补肾固..2023-03-27过期一周的酸奶能喝吗 过期一周的酸奶能喝吗一直放冰箱里的
1、过期的酸奶不能喝,不过期的酸奶含有大量活性菌和乳酸菌,饮用后具有润肠通便、调理胃肠道的作用,酸奶过期后有益菌就是灭活,失去润肠通便、调理肠道的作用。2、还有可能导致酸奶变质,寄生其他病菌,饮用过期的酸奶有可能导致急性..2023-03-27