1、尽量不要空腹吃。冬枣中富含糖分和膳食纤维素，空腹食用会刺激肠胃分泌过多的胃酸。另外，冬枣果胶含量不低，果胶于大量胃酸相遇会出现大量不易消化的成分，易导致肠胃出现消化不良等不适症状。
2、冬枣建议在两餐之间食用。冬枣碳水化合物含量很高，热量也较高，最好不要在饭后食用，以免热量摄入过多，而如果在两餐之间食用，可以避免一时间摄入过多糖分导致血糖升高或发胖。
麦冬的功效与作用 麦冬的功效与作用的功能与主治
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紫薯米饭的营养价值有哪些（紫薯米饭的做法大全家常）
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新鲜的益母草可以当做青菜食用吗 新鲜的益母草可以当做青菜食用吗图片
1、通常情况下，不建议将新鲜的益母草当青菜吃。益母草为一味中药，具有一定的毒性，当摄入正常量时一般不会引起中毒，但如果盲目将新鲜的益母草当青菜吃，摄入量过大时，可能会诱发身体出现中毒反应。2、新鲜的益母草含有益母草碱、水(0)人阅读时间：2023-11-30麦冬的功效与作用 麦冬的功效与作用的功能与主治
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