1、木耳的功效与作用:
(1)有活血、抗凝血作用,有助于预防动脉硬化、脑血管疾病和冠心病病等。
(2)富含膳食纤维,可以润肠通便,有预防便秘的作用,其中的可溶性膳食纤维,对于调节血脂也有一定好处。
(3)木耳中富含胶质物质,可以吸收消化道中得废物和灰尘,有利于废物排出体外,对于雾霾期间可以适当多吃一些,特殊职业如冶金工人等也比较适合吃木耳。
(4)木耳多糖对于提高免疫力有一定作用,其他菌类中的多糖也有同样益处,同时木耳多糖有助于抗癌也得到了证实。
2、木耳的禁忌:
(1)脑出血患者少吃,尤其在病发后3个月要避免。
(2)有咯血、便血、鼻出血等情况不宜食用。
(3)容易腹泻,胃肠功能较差人群一次性不要吃太多,以免引起不适。
吃红薯犯4个禁忌会短命 吃红薯犯4个禁忌会短命文库
1、食用凉的红薯易致胃腹不适。红薯在胃中产生酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。2、烂红薯(带有黑斑的红薯)和发芽的红薯可使人中毒,不可食用。3、红薯等根茎类蔬菜含有大量淀粉,可以加工成粉条食用,但制作过程中往往会加(0)人阅读时间:2024-09-14枸杞叶的功效与作用及禁忌(枸杞叶的功效与作用及禁忌叶)
1、枸杞叶的功效与作用,枸杞叶天然药用植物中所含的黄酮类化合物、萜类化合物、微量元素、维生素 E、维生素 C、生物碱等营养活性成分具有很强的药理作用,尤其在抗氧化、抗疲劳、降血脂和抗癌等方面都有一定的疗效。2、功效主治:(0)人阅读时间:2024-09-14什么体重是标准体重(什么叫标准体重)
1、根据世界卫生组织推荐的计算方法,男性标准体重计算方法为(身高cm-80)×70﹪ ,女性标准体重计算方法为(身高cm-70)×60﹪。 2、根据年龄的不同,标准体重算法为:年龄x2+8(7-16岁)。 3、还有(0)人阅读时间:2024-09-14如何可以正常减肥 如何可以正常减肥呢
1、食品搭配做到早吃好,中吃饱,晚吃少。食品上的搭配让我们减肥更加轻松:早餐很重要,有些人为了减肥,从不吃早餐,这是错误的,最好是吃早餐,早餐可以吃一些包子豆浆。午饭吃到八分饱即可。晚饭你可以吃一些水果,但不可以不吃,一(1)人阅读时间:2024-09-14木耳的功效与作用禁忌 木耳的功效与作用禁忌菜的功效与作用
1、木耳的功效与作用:(1)有活血、抗凝血作用,有助于预防动脉硬化、脑血管疾病和冠心病病等。(2)富含膳食纤维,可以润肠通便,有预防便秘的作用,其中的可溶性膳食纤维,对于调节血脂也有一定好处。(3)木耳中富含胶质物质,可..2024-09-14吃红薯犯4个禁忌会短命 吃红薯犯4个禁忌会短命文库
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1、枸杞叶的功效与作用,枸杞叶天然药用植物中所含的黄酮类化合物、萜类化合物、微量元素、维生素 E、维生素 C、生物碱等营养活性成分具有很强的药理作用,尤其在抗氧化、抗疲劳、降血脂和抗癌等方面都有一定的疗效。2、功效主治:..2024-09-14什么体重是标准体重(什么叫标准体重)
1、根据世界卫生组织推荐的计算方法,男性标准体重计算方法为(身高cm-80)×70﹪ ,女性标准体重计算方法为(身高cm-70)×60﹪。 2、根据年龄的不同,标准体重算法为:年龄x2+8(7-16岁)。 3、还有..2024-09-14