1、潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风。
3、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
4、不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
5、天气好时要多出外晒太阳,适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己,晒晒毛巾、被褥,利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉,这也是祛湿的法宝。
吃什么对掉头发有帮助 吃什么对掉头发有帮助呢
1、多吃一些富含铁元素比较多的食物,因为经常脱发的人体内是缺铁的,常见的食物有黄豆、黑豆、带鱼、花生、胡萝卜以及马铃薯。2、多补充植物蛋白,比如吃一些大豆、黑芝麻和玉米。3、多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,忌纯糖类和(0)人阅读时间:2023-03-16肉苁蓉的吃法技巧 肉苁蓉最有效的吃法
1、泡茶:将干的肉苁蓉切成片或者细条,放入温度80度左右的热水中冲泡。就像我们平常冲泡茶水一样。 2、炒菜:将干的肉苁蓉泡开,切成丝或者片,炒菜使用。 3、煮肉苁蓉汤:将肉苁蓉清洗干净,切成薄片,将羊肉,甘薯等材料洗(0)人阅读时间:2023-03-16壮阳的食物有哪些(男人补肾壮阳的食物有哪些)
1、海藻类,海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效。(0)人阅读时间:2023-03-16新鲜的蜂王浆怎么吃 新鲜的蜂王浆怎么吃效果好
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