1、以谷类为主，食物多样化。
2、多吃蔬菜水果，保证维生素摄入充足。
3、生活中记得补充奶类和豆制品。
4、饮食宜清淡。
5、注意影视卫生，不吃变质或者不卫生的食物。
6、适量吃一些鱼类、禽类、蛋类等食物。
7、饮酒适量，适当饮茶。
女人吃鸡蛋的好处和坏处 女人吃鸡蛋对身体有什么好处
1、女人每天吃鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力和帮助减肥的作用。其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，油酸，有预防心脏病的作用。而蛋黄中的核黄素，有预防嘴角开裂的作用，而且，鸡蛋还能为机体提供充足的蛋白质，(0)人阅读时间：2023-12-02
月子忌讳什么不能做 月子忌讳什么不能做的事
1、不可以经常压抑自己。如果经常压抑自己，不注意调节身体健康状态和精神面貌，那么很有可能会干扰身体的恢复，需要更长时间来协调。所以产妇在月子期间要放松心情，多听舒缓音乐。2、不能长期卧床。如果产妇经常卧床休息，是很容易导(0)人阅读时间：2023-12-02
打耳洞后的注意事项 打耳洞后的注意事项忌口
1、刚打完耳洞需要注意避免感染。首先，患者不要挤压耳部，也不要局部进脏水，要保持局部的清洁，避免污染引起感染。如果一旦有感染迹象，局部有红肿痛的感觉，应该即使用碘伏或75%的酒精进行局部擦拭，症状严重持续，可以口服抗生素(0)人阅读时间：2023-12-02
猪婆参和海参哪个滋补效果好 猪婆参和海参哪个滋补效果好些
1、猪婆参滋补效果好。2、猪婆参其实就是海参的一种，猪婆参营养很高，口感好，广东地区高档婚宴就是用猪婆参，也是名菜佛跳墙中的海参原料，干参泡发后色泽白中带黄，肉多而软滑;可以补肾益精 养血降压。对高血压与冠心病、消痔疮(0)人阅读时间：2023-12-02怎么保证食物营养均衡（怎么保证食物营养均衡呢）
1、以谷类为主，食物多样化。 2、多吃蔬菜水果，保证维生素摄入充足。 3、生活中记得补充奶类和豆制品。 4、饮食宜清淡。 5、注意影视卫生，不吃变质或者不卫生的食物。 6、适量吃一些鱼类、禽类、蛋类等食物。..2023-12-02女人吃鸡蛋的好处和坏处 女人吃鸡蛋对身体有什么好处
1、女人每天吃鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力和帮助减肥的作用。其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，油酸，有预防心脏病的作用。而蛋黄中的核黄素，有预防嘴角开裂的作用，而且，鸡蛋还能为机体提供充足的蛋白质，..2023-12-02月子忌讳什么不能做 月子忌讳什么不能做的事
1、不可以经常压抑自己。如果经常压抑自己，不注意调节身体健康状态和精神面貌，那么很有可能会干扰身体的恢复，需要更长时间来协调。所以产妇在月子期间要放松心情，多听舒缓音乐。2、不能长期卧床。如果产妇经常卧床休息，是很容易导..2023-12-02打耳洞后的注意事项 打耳洞后的注意事项忌口
1、刚打完耳洞需要注意避免感染。首先，患者不要挤压耳部，也不要局部进脏水，要保持局部的清洁，避免污染引起感染。如果一旦有感染迹象，局部有红肿痛的感觉，应该即使用碘伏或75%的酒精进行局部擦拭，症状严重持续，可以口服抗生素..2023-12-02
