1、蔬菜泥,七个月的宝宝已经长出了牙齿,可以吃蔬菜泥。蔬菜含维生素高,比如南瓜、紫薯等蔬菜。这些食物可以洗干净以后,放到锅里蒸熟或是焖熟搅烂以后直接给宝宝吃。
2、菜沫米汤,选择深绿色的青菜,深绿色的蔬菜的营养会很高。它做法比较简单,先把青菜洗干净切的碎碎的,然后用肉汤煮开放入青菜,再加入米粉调成糊状,等煮开以后再多煮一分钟就可以出锅给宝宝吃了。
3、青菜粥,七个月宝宝已经可以吃很多青菜了,家长可以把青菜切成细细的,然后把粥煮软,放入青菜,再继续煮十分钟左右就可以给宝宝吃了。
4、水果泥,像一些苹果泥、香蕉泥都是可以给宝宝吃的。水果里面的维生素C高,做成泥给宝宝吃,可以促进肠道蠕动,还能预防便秘。
5、肉蛋豆腐粥,用肉酱和鸡蛋黄搅拌均匀以后,隔着水蒸开,然后再将豆腐放入其中搅拌再煮熟就可以给宝宝吃了。要注意观察宝宝是否对鸡蛋过敏。
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