水果是很多人减肥时常吃的代餐食物,但是有些水果经常吃会起到相反的作用,今天小编就为大家介绍几种可以使人发胖的水果,一起来看看吧。
椰子
椰子是一种热带水果,在我国有着很悠久的历史,早在两千多年前的史记当中就有记载。椰子中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质,同时它所含的热量也是分的高,每100克叶子中含有的热量高达231大卡,这些热量需要跳将近70分钟的健美操才能消耗掉。同时椰子中含有的脂肪含量也比较高,每100克的椰子含有12克脂肪,所以椰子是一种十分容易发胖的水果。
牛油果
牛油果原产于非洲,在我国云南种植比较广泛。牛油果是一种脂肪含量非常高的水果,每100克牛油果中所含的脂肪高达14.66克,所含热量为160大卡,是一种名副其实的发胖水果。牛油果不光有很高的食用价值,还有很高的工业价值,它可以用来榨食用油,也可以制造热工黄油等。
榴莲
榴莲是我们常见的一种热带水果,被称为水果之王。榴莲营养价值非常的高,经常吃榴莲可以健脾补气,活血驱寒,对女性痛经有着很好的缓解作用,但是榴莲是一种很容易发胖的水果,每100克榴莲中所含的热量有147大卡,所以女性朋友为了身材还是要少吃一点榴莲。
以上就是小编为大家整理的会使人发胖的水果,想要了解更多内容,请登录网。
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