冬天有哪些水果 冬天有哪些水果和蔬菜

冬天天气较为干燥寒冷，容易上火，我们应该多吃一些水果，那么冬天有哪些水果呢？具体内容如下：

盘点冬天应季水果有哪些

橙子：橙子非常适合冬天食用，它不仅含有多种维生素c及营养物质，而且合理的食用橙子还可以缓解咳嗽，保护肾脏，降低体内胆固醇的含量。

山楂：山楂在秋冬季节较为常见，我们很多时候食用山楂是促进消化、开胃，但其实山楂中还含有多种维生素和矿物质，适量食用还可以防癌，降血压。

苹果：苹果一年四季都非常适合使用它，除了含有钙、铁、钾等基本营养素外，还含有果胶，黄酮类等物质，适量食用对我们身体有好处。

橘子：橘子中含有丰富的营养物质，适合冬天食用，但需要注意的是橘子吃多了容易上火，还是应该适量使用。

小编点评：

马上就要到冬天了，冬天天气寒冷干燥，人的身体也会比较虚弱，手脚容易出现冰冷的情况，所以最好多吃一些水果，水果建议大家食用应季水果，像是橙子，山楂，苹果，橘子等都非常合适，不仅营养丰富，适量食用，对身体健康也有好处。