吃什么食物可以自然掉体毛（吃什么东西可以减少体毛）

目前，没有一种食物可以自然地脱落体毛。建议患者多注意自己的饮食习惯，多吃优质蛋白质食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，多喝水，适当运动，避免辛辣刺激性食物，避免熬夜和劳累过度，养成良好的生活习惯和日常的作息。

蛋白质的作用

蛋白质是人体重要的营养供应物质，也是人体的组成物质。这些组织细胞中所含的人体神经、肌肉、内脏、血液、骨骼等蛋白质每天都在不断更新，所以人体每天必须消耗一定量的蛋白质，作为构成和修复组织的物质。

酶催化人体的化学反应，用于代谢功能。没有酶，生命活动就不能发生。酶由蛋白质组成，蛋白质可以维持血浆的正常穿透，为身体提供能量，维持身体的酸碱平衡，运输氧气和营养物质，血红蛋白也可以携带氧气到身体的各个部位。