血糖高是很常见的一种疾病,它一般会出现在老年人身上,其实血糖高是可以适当吃些红薯的。
红薯的营养价值非常丰富,有淀粉和蛋白质,血糖含量高的患者是吃些红薯的,但最好是多吃些蔬菜和水果,但是梨和香蕉最好少吃,因为这两种水果的含糖量比较高。
其实红薯和米饭非常类似,都是以淀粉为主的,但红薯的甜味要比米饭高一些,虽然能吃,但我们一定要少吃,毕竟它的含糖量和淀粉量都是比较高的,如果没有掌握好量,饭后很容易出现血糖升高的情况。
即使是没有任何病症的人,吃红薯也要控制好量,不要吃太多,血糖高,我们可以多吃 一些大蒜,大蒜里面含有很多挥发性的化合物,而且大蒜也有很好的杀菌作用,还能保护血管,同时降血糖的效果也非常好。
同时喝些绿茶也是可以的,它里面有很多糖类和果胶,还有蛋白质等,当然也可以吃些紫菜,因为紫菜里面有很多糖,和蛋白质。
以上是小编整理的关于血糖高可以吃红薯吗,相信通过小编的介绍,大家已经对红薯有了一定了解,想要知道更多信息,持续关注我们!
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