鱼肝油（鱼肝油什么时候吃最好）

鱼肝油简介：狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

鱼肝油的营养价值：鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。也可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

鱼肝油的功效与作用：鱼肝油是防止和治疗人软骨病、夜盲症、眼干燥症、肺结核和儿童期不可缺少的物质。同时，鱼肝油中还含有一定数量的维生素D1和一定量的维生素B1、B2。在日常生活中，适当地吃鱼肝油对人的身体有好处。

鱼肝油的适用人群：尤适宜孕产妇、幼儿、儿童、少晒太阳者、过敏性鼻炎患者…[详细]